|
每天在办公室坐着 除了容易“腿粗屁股大” 腰椎也有可能造成损伤 腰椎损伤不仅仅让身体感到疼痛 更严重的会造成瘫痪 腰椎也是脊柱的一部分 医院中医科副顾问医生翁庚民7月4日晚八点在深圳电台先锋《健康有道》节目中为大家解答脊柱退行性疾病。 脊柱分为颈椎、胸椎和腰椎。随着年龄的增长，颈部、胸部、腰部会出现疼痛，严重者甚至会逐渐麻木，这类病症统称为“脊柱退行性疾病”。 常见脊柱退行性疾病有： ?颈椎间盘突出症 ?颈椎管狭窄症、腰椎间盘突出症 ?腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等 在众多的脊柱退行性疾病中，我们曾常会听到——椎间盘突出。椎间盘突出是什么呢？ 椎间盘突出 在两个椎体之间有一个缓解椎体压力的装置称为椎间盘，随着时间的推移，椎间盘会慢慢地退化、老化，当肌肉老化后，便会把连接两个骨头之间的椎间盘给挤压出来，严重的便叫突出。 从而导致相邻的组织，如脊神经和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿疼痛，麻木等一系列临床症状。 其中腰椎疾病是发生率最高，对人生活影响最大的。男性发病的高峰期在20~30岁，女性发病的高峰期在50岁左右，常常会合并骨质疏松等症状。 人在生长变老的过程中，有很多机能与部位也在不断地变老退化，为什么要特别注意脊柱的退化呢？ ?脊柱退化对人类的危害很大，发病率高； ?脊柱退化可能会导致高位截瘫； ?随着颈椎的退化，血管和神经也会发生改变，进而影响大脑的供血，对脑神经产生不好的影响。 脊柱疾病是随着年龄的增长而造成的，那么有什么办法延缓它们的退化呢？ 脊柱疾病预防 首先，要找到退化的原因，进行具体问题具体分析。 内因：椎骨与椎旁的韧带慢性地退化。 外因：体位不良，过度劳累，保持一个动作过久，精神压抑影响局部代谢，甚至过度肥胖也会影响到脊椎。 找到原因后，针对每个人的具体情况来进行预防与保健。 例如，工作时经常面对电脑，就需要把电脑的显示屏抬高，使人做直，减少低头的时间，当工作30~45分钟就要站起来活动一下。 工作之余也可以做一些运动，例如：八段锦、普拉提、瑜伽等。 职业不同，不同人群可以根据自己的工作种类来对身体进行调节。 我们不能阻止自己变老 但是可以延缓自己变老 动起来吧！ 来源：先锋、深圳市医管中心治疗白癜风的有效偏方北京白癜风治疗的价格高吗
|
当前时间：