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一个人，两条腿，从诞生的那一刻，便有了它们在人世间的印迹。从小走到大，从无知走到无畏，从春夏秋冬走到天南海北；如此重要的它们，更需要额外的关心和呵护。 一个婴儿，即使还没有学会走路，他的腿已经非常灵活了，你把他放在床上仰面躺着，他的两条腿就会不停地动，看起来很灵活，而一个老人躺在床上，他的腿就动不了。 为什么人一上了年纪，腿脚就不利索了呢？这一点，我们可以从生命的本质说起，人就好比大树一样，大树是有根的，没有了根，就不可能长大，开花、结果，人也是有根的，从医学的角度讲，人的根在哪里呢？和花草树木不同，人的根在头顶，而不再脚下。 人的气血就好像流水一样，是下行的，根在头上，那么腿脚就好像大树的树枝和树叶了。根发达，传导通畅，气血旺盛，腿部的气血充盈，就会非常灵活，相反，对于老年人来说，首先气血减少，最重要的是气血有下行，形成一个上实下虚的局面，自然就会感到腿脚无力、腰酸、手麻，胳膊也会感到无力。老年人容易得高血压，就是因为气血集中在身体的上部而无法下行。 俗话说：“人老腿先老”。据调查显示大多数的老年人经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉。老年人腿疼是个大问题，切莫忽视。下面也让我们一起来认识一下几种老年人腿疼的典型原因。 间歇性跛行 很多老年人都有这样的经历，平时站着一段时间或行走一段路程后，腰背部出现“下沉感”，双侧小腿发胀，无法继续站立或行走。需要蹲下来或身体前倾休息一会儿才能继续行走。最短只能连续行走几十米或站几分钟，严重影响工作和生活。 这种情况在医学上称之为“间歇性跛行”。造成间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起，临床上分为神经间歇性跛行和血管间歇性跛行。 神经间歇性跛行 如果把椎管比作房子，造成神经间歇性跛行的原因不外乎两个，要么是椎管这个“房间”变小了，要不就是“房间”内的东西多了。 “房间”变小随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移，使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。 “房内杂物”多罕见的情况是肿瘤性的，椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长，或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤，或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。 血管间歇性跛行 血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似，但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病，后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期，脊柱和血管的改变可以同时存在，所以发病表现相似，不易区别。 血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关，而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧，伴有冷感，一般没有感觉麻痹，步行停止症状即可改善、消失，最重要的是因为动脉闭塞，这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。 老人怎样来养腿 饮食方面：要做好三点：饮食、运动、保暖。饮食上要注意清淡，尤其是盐不要多吃，平时多吃一些茎菜如芹菜、蒿子杆和瓜菜如西葫芦、西红柿、丝瓜等。 运动方面：拿一个网球，用绳子绑好，找个安静，空气好的地方，一边慢慢倒着走，一边甩网球轻轻打腿，对于通气血，十分管用。 此外，运动上忌久坐不动。人老了，腿脚不利索，看电视，一看就是几小时，下棋，一下就是一上午。本来气血就不畅，再加上久坐，就更不通了。 喜欢看电视或者下棋的老人，注意不要用太矮的凳子，如果长时间坐的话，可以经常动一动或敲两下。 气血得温则行，遇寒则凝。平时注意给脚保暖，经常用温水泡脚，有利于气血运行。 喜欢就分享吧！ 图片素材来源于网络，如有侵权，请联系删除 香蕉浸泡的“不明液体”吃了有毒？专家：实为保鲜剂 圣女果是转基因？为圣女果正名，西红柿才是真的转基因！ 久久健康网
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