脖子痛、颈椎不好，到底有哪些事情会伤害颈椎呢？下面来盘点一下引起颈椎不适的常见五大“杀手”。 　　杀手1：长时间低头或久坐办公 　　长时间的低头看书、看手机，还有好多人习惯性的低头走路。还有现在社会工作压力大，特别是电脑化办公，许多人一坐就是几个小时。这些无疑是颈椎病年轻化的重要原因。由于在低头的时候，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，就像我经常在门诊和病人说的那样，颈椎就像一个吊车，后方肌肉就是绳索，如果长期低头，你的颈椎一定成熟不了劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。

　　建议：养成良好的坐立姿势，减少长期低头的时间，如看手机可放在与视线相平行的方向。可是许多门诊患者抱怨根本没有办法从繁忙的工作中抽空放松，于是我就在他看完病的时候起立把他送到门口，他很感激我，说我这个医生非常客气，可是我告诉他，我坐着看病有一个小时了，我其实也需要站立放松一下了。我通过这种方式告诉他我们会有很多技巧让自己在工作中实现“自我打断”。在工作中每45分钟“自我打断”一次，并放松5分钟，是预防颈椎病的第一大法宝。 　　杀手2：盲目按摩，或致颈部韧带撕裂 　　对于颈椎不适，按摩治疗的确具有一定的舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用。但盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果，反而增大颈髓损伤的可能性。盲目、粗暴按摩颈椎容易加速颈椎病变进程，任何超过颈椎骨关节生理限度的操作，均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出物增加、粘连形成等，重者韧带可撕裂，加速颈椎退行性病变的进程。

　　建议：如果只是肌肉紧张，脖子轻度不适，适当按摩可以放松肌肉，促进局部代谢产物的消散。但如果已明确颈椎不稳、椎间盘突出或椎管狭窄的，坚决反对按摩。 　　杀手3：穿高跟鞋，迅速增大椎骨压力

　　骨科专家们对于高跟鞋的危害可以写好几页，比如：人体的脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。这样，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。因此，高跟鞋穿多了，这种损伤就会积累，最终将导致腰痛和颈椎病的发生

　　杀手4：坐软沙发，会致颈椎病发病几率增大 　　现在人们下了班，喜欢窝在在软沙发上看书、看报、看电视。觉得劳累了一天了，这样做很放松惬意。其实这是大错特错的。越是在劳累的时候，约要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度，窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。 　　建议：大家应尽可能地少坐软沙发。即便要坐，也要尽量坐直了，中国人流传几千年的“坐如钟”是有它的科学到了的。有颈椎不适的朋友在门诊问我，下班在家实在太累了，没办法坐直怎么办？我只能告诉他你最好洗洗睡吧。这不是开玩笑话。因为在人体最劳累的时候，如果站立或坐立不能维持脊柱生理位置，那么抵御重力最好的办法就是躺着。杀手5：趴桌子上补觉，容易导致颈椎变形 　　现在大家工作压力都很大，中午在工作场所就地休息。往往都是在很困的时候直接趴在桌子上睡觉。这种姿势要求颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。

　　建议：需要补觉时，最好能躺下。如不能，就在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接枕在胳膊上。

关于举办“液针刀治疗颈肩腰腿痛临床研修班”的通知

多功能液针刀疗法是党东旭教授在多年临床实践与教学中，潜心探索、博采众长，独创的一种闭合性、微创性松解疗法。具有安全速效、疗效可靠、复发率低、痛苦极小等优点。在治疗学上弥补了其他针刀术时的局限性和进针时的盲目性。治疗软组织损伤与脊柱相关疾病，根据针刺部位所需，上下滑动安全控制器，调节进针深度。大大提高治疗时的安全性，减少医疗事故发生，是其他针刀所不能比拟的。可谓一步到位、直达病所、针药氧线并用、一举多得与左右逢源的多功能针具。配合独特的外治手法在疼痛治疗史上取得了突破性新进展，从而填补了国内外针刀治疗学上的空白。针刀医学是中医学与现代医学的真正结合，它从生物力学角度提出人体动静态失衡是软组织损伤疼痛的病因病理，通过针刀松解治疗后恢复平衡的理论，是基于动的、辨证的基础来看待问题。有一套完整成熟的闭合性松解术理论。

自80年代初，“多功能新液针刀疗法”问世以来，经二十余年数万例临床验证，以其神奇疗效受到了国内外专家和广大患者的高度称赞。多功能新液针刀针具已获得国家专利（专利号：ZL.9）。《多功能新液针刀疗法》一书由国家级出版社出版（人民军医出版社），国内外发行。并荣获科技成果二等奖多项，曾荣获第二届国际传统医学发明博览“国际金奖”。原世界中医骨伤协会主席；我国著名中医骨伤科泰斗尚天裕教授欣然为《多功能新液针刀疗法》一书的出版题词作序。“多功能液针刀博采众长，融中西新疗法集成创新”。原世界针联主席；我国著名针灸学家王雪苔教授题词：“创新求实研九针，杏林奇葩传世人”。国外医学专家李坤山教授为该疗法亲笔题词：“新疗法华夏一绝，除顽疾造福苍生”。党东旭主任曾多次应邀在北京、广州、上海、深圳、郑州、洛阳、南阳、湖北、山东、广西、河北、安徽等地讲学，学员遍及全国及东南亚十几个国家和地区。为弘扬中华传统医学的宝贵遗产，特在广州、北京、郑州成立多功能新液针刀及特色疗法培训中心，继续向全国及海内外招生。

多功能液针刀疗法理论新颖，且扎根与临床的沃土之中成长，历经数万例患者的临床验证，其神奇疗效说明其有顽强的生命力和广阔前景。“医海无涯劈妙道，桃李满天祛沉疴”，愿多功能液针刀疗法在不久的将来取得更辉煌的成就，为人类彻底征服软伤科疾病、脊柱相关性疾病做出永不磨灭的贡献。全国多功能液针刀疗法研究会、医院推广针刀医学培训10余年。本院汇集了中国最具知名度的权威教学名家，师资阵容强大，临床带教条件国内领先。为普及推广中国针刀医学,规范针刀医学培训，我院于年11月5日在广州中医药大学举办“液针刀治疗颈肩腰腿痛临床研修班”。本班将原液针刀基础班、综合班、解剖班、颈腰椎病专题班中临床效果独特、安全且容易操作的内容融为一体，采用课堂与临床实践相结合，老师与学员互动教学方式，本班由液针刀发明人党东旭等专家亲自授课。本院以：学即会、正规教学授精髓、会即用、临床实践见疗效为办学宗旨，以中西医结合、理论联系实际，以求新、求实、求效、求专、求精的办学特点，为您的临床诊疗技术登上一个新台阶。本期学不会下期可免费再学。

一、培训内容：

1、多功能新液针刀疗法班新液针刀三氧微创针法是党东旭教授经20余年临床研究，汲取众家所长，独创的一种集针刀药物松解、三氧微创技术、神经根减压于一体的新疗法，该疗法具有易学易懂、安全无痛苦、立竿见影、治愈率高、不易复发等特点，特别适合基层医务工作者开展疼痛专科。主治颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质增生症、风湿类风湿疾病、四肢顽固性麻木、股骨头无菌性坏死、肩周炎、各种神经痛（如坐骨神经痛、枕神经卡压性偏头痛）、弹响指、滑囊炎、三叉神经痛、膝关节韧带损伤、老年骨性关节炎、强直性脊柱炎、腰肌劳损、足跟痛等多种疾病。

2、多功能针脊柱区药酶植入班该疗法通过党东旭主任发明的多功能植入型针具，将固体生物酶植入人体脊柱全息区及脊背病区经络线上。配合奇穴针刺、针具及手法松解整复为一体，一步到位，一次性完成，易学易懂，疗效独特。重点治疗：哮喘、气管炎、胃炎、胃溃疡、胃下垂、结肠炎、男性功能障碍、妇科疑难病、神经衰弱、中风后遗症、癫痫、面肌痉挛、面神经麻痹、前列腺炎、颈源性心脏病等脊柱相关病症。经大量临床验证对减肥美容疗效十分理想。该新疗法国内首家推广。

3、最新注射疗法班讲授新注射疗法技巧、特效穴位注射、痛点注射、神经阻滞、侧隐窝注射、椎间孔注射、骶管冲击注射、前列腺腺体注射、枝川疗法等。

二、培训对象：

凡从事骨科、疼痛科、针灸推拿科、针刀、软伤科、麻醉科、康复理疗科、医院、门诊、诊所的临床医生均可参加。

三、证书：

1．学员结业后颁发学院结业证书，可申请国家一类继续教育学分。

2．办理证书：请带2寸彩照4张，身份证复印件及职称证、学历证、执业医师证复印件（任意一个即可）。

四、培训事项：

培训时间：年11月5日---11月9日学期：5天（11月4日报到）。

培训地点：广州中医药大学（广州市）

培训费用：（包括：报名费、授课费、资料费、见习费）

联系方式：

联系人：马莹

注明：鉴于保证培训班的教学质量，本班限额30-40人之间，请学员务必提前电话通知，以便安排。如有对本班有疑虑者可以先试听讲课，感觉满意再交纳学习费用。

全国多功能液针刀治疗软组织疼痛研修班培训内容

授课内容:颈椎病的发病机理、局部解剖，颈椎病的诊断思路与液针刀进针要点。

主要讲授多功能液针治疗以下疾病：

1颈椎病2枕部神经卡压性头痛3肩胛提肌损伤

4项韧带损伤5小儿先天斜颈6颞下颌关节紊乱

授课内容：腰椎病的发病机理、局部解剖，腰椎病的诊断思路与液针刀进针要点。

主要讲授多功能液针治疗以下疾病：

1腰三横突综合征2臀上皮神经损伤3梨状肌综合征4腰椎间盘突出

5棘上韧带损伤6腰背肌筋膜炎7尾骨痛8腰椎管狭窄

授课内容：肩背胸部的发病机理、局部解剖、诊断思路与液针刀进针要点。

主要讲授多功能液针治疗以下疾病：

1肩周炎2肩胛上神经卡压综合征3冈上肌、冈下肌损伤

4菱形肌损伤5肋软骨炎6乳腺增生

授课内容：上肢部疾病的发病机理、局部解剖、诊断思路与液针刀进针要点。

主要讲授液针刀治疗以下疾病：

1肱骨外上髁炎2桡骨茎突狭窄性腱鞘炎3弹响指4腕管综合征

5尺骨因鹰嘴滑囊炎6肘管综合征7肘关节外伤性强直

授课内容：下肢部疾病的发病机理、局部解剖、诊断思路与液针刀进针要点。

主要讲授液针刀治疗以下疾病：

1膝关节骨性关节炎2股骨头无菌性坏死3膝关节外侧副韧带损伤4坐骨神经痛

5腘窝囊肿6髂下脂肪垫损伤7股外侧皮神经卡综合征8髌韧带损伤9足跟痛

授课内容：多功能针药酶植入治疗相关疾病：

该疗法通过党东旭主任发明的多功能植入型针具，将固体生物酶植入人体脊柱全息区及脊背病区经络线上。操作一步到位，一次性完成，易学易懂，疗效独特。

主治：哮喘、气管炎、胃炎、胃溃疡、胃下垂、结肠炎、男性功能障碍、妇科疑难病、减肥美容、神经衰弱、中风后遗症、癫痫、面肌痉挛、面神经麻痹、前列腺炎、颈源性心脏病等脊柱相关疾病。

课授课内容：最新注射疗法：

讲授新注射疗法技巧、特效穴位注射、神经阻滞、侧隐窝注射、椎间孔注射、骶管冲击注射、前列腺腺体注射等。

同时免费讲解浮针疗法、火针疗临床应用，