一、椎管狭窄症该做好哪些护理保健

 

　　1、腰的应用：正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早用腰椎舒胶囊等药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。

 

　　2、腰部保健运动：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。  《《点击这里，骨科医生为您诊断是否患上椎管狭窄症？早期椎管狭窄症会伴发哪些症状？又该如何治疗？

 

　　3、腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

 

　　二、什么方法治疗椎管狭窄症效果好？

 

　　1、适当休息：注意睡床的软硬度要适中，缓解腰肌痉挛。推拿按摩理疗可活血化瘀，疏能经脉，缓解症状。

 

　　2、药物治疗：主要指应用中医药进行治疗，口服或外用中药通过改善病变部位微循环，清除导致痉挛的致痛因子，促进由椎间盘突出、后纵韧带钙化、黄韧带肥厚、椎体增生等卡压和刺激神经、血管发生炎性水肿"胀大"的消除，促进椎间盘等突出物的化消吸收，使狭窄的椎管相对扩大，从而达到显著的治疗效果。