颈椎病的原因：

??一是先天因素，如发育性颈椎管狭窄、先天性颈椎畸形等；二是慢性劳损；三是急性损伤及炎症。

您是颈椎病患者吗？

??凡是有以下其中一条症状者，即表明患有颈椎病。后颈部疼痛，用手向上牵引头颅可减轻，而向下加压则加重者；颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或（与）麻木者；闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者；颈部疼痛的同时，伴有上肢或下肢无力及肢体疼痛者；低头时，突然引发全身麻木或“过电”样感觉者。

如何预防颈椎病:

??保持乐观精神。研究表明，长期压抑感情、多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要保持乐观向上的好心情。

加强肩颈部肌肉锻炼。经常做头及上肢的前屈、后伸及旋转运动，即可缓解疲劳，又能使肌肉发达、韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的可能。

避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖。避免头颈负重，过度疲劳，坐车时打瞌睡。及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。劳动或走路时要注意自我保护，防止闪、挫伤。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话。看书时要正面注视，保持脊柱的正直。不要长时间读写、玩麻将、打扑克、看电视等。中医认为胡桃、生地、黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服可起到强壮筋骨、推迟肾与关节退变的作用。