其实，这是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。

　　气血双亏的身体，相当于车轴里没了油。很多人骑过自行车，如果车轴里缺油了，不但骑着费劲，还会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，这就有点类似我们的脖子响。

　　只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。

　　1、生理结构

　　人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。

　　但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。

　　2、工作姿势

　　当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。由于长时间处于微弱的紧张状态，好比温水煮青蛙一样，等我们察觉的时候，就已经晚了。

　　它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀。

　　久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，形成颈腰椎病。

　　3、工作环境

　　如果工作环境的寒湿比较严重，比如，在地下室工作、在空调过低的情况下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内。

　　对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在影响，加重病变部位的病情。

　　4、过食碳酸饮料

　　碳酸饮料会导致体内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，还会很容易导致骨折。

　　1、多多活动

　　天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子。

　　但是，千万不要做度的圆周运动，只作90度向左转，90度向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。

　　切记：动作要缓慢。

　2、不要让颈部受凉

　　一定不要让颈椎吹到冷风。

　　颈椎受凉之后，寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。

　　3、打通经络

用下巴写米字，一天做一次即可。

还可以在桌子边按摩后溪穴，以确保颈椎部的血液循环。

让自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的，就是经络通畅的表现。

！！我院脊柱疼痛中心是我县最早开展腰椎间盘通道下的微创治疗，腰椎间盘突出的射频、臭氧治疗及椎间孔镜下椎间盘摘除等微创手术治疗。科室拥有我县唯一一台德国joimax椎间孔镜、椎间盘射频治疗仪、德国赫尔曼臭氧治疗仪、下肢气泵治疗仪、红光治疗仪等各类脊柱微创外科手术器械，拥有监护仪、呼吸机等各类监护抢救器材，设备先进技术领先，医护人员服务一流，欢迎广大患者咨询、就诊。

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