走路咯噔咯噔响、腿脚经常抽筋?你要引起重视了，抽筋不是小问题，这些都是骨病的警惕信号。抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是神经肌肉异常兴奋引起肌肉不自主、无征兆的过度收缩，发作时表现为肌肉明显压榨样收缩，疼痛难忍，可持续数秒或数十秒，后逐渐缓解，可残留局部痛感。生活中最常见的抽筋包括运动抽筋和夜间抽筋，偶尔的抽筋危害不大，但是如果经常抽筋，就要引起重视了。

1、缺钙：肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛，骨骼是人体主要钙源，老年人骨质疏松，会使血钙水平过低，从而容易引发抽筋。

2、寒冷刺激：如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。

3、过度疲劳：运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

4、全身疾病：全身疾病使腿部血管硬化斑块形成，血液循环不良，如心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。

5、骨科疾病：腰椎间盘突出症的患者，腿抽筋的发生率可高达70%。脊柱退行病变随着年龄的增长，会发生退行性改变，如骨质增生韧带肥厚等，压迫脊神经根内血管，造成血流量下降也经常发生腿抽筋。椎管狭窄坐骨神经受压早期会出现腿抽筋症状，进一步会出现间歇性跛行。

膏药章膏药铺老师强调抽筋不好受，预防很重要。要想不抽筋首先驱寒保暖，尤其是在睡眠时，睡前热水烫脚，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环，而是要适当锻炼，平时加强体育锻炼和运动，活动前注意热身，改善血供，增强肌肉收缩能力；因为腿抽筋的症状常常被人们忽视，所以，这部分骨科疾病患者会被当作一般腿抽筋或缺钙来治疗而耽误了病情，腿抽筋时一定要重视，切不可当做一般缺钙来治疗！