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腰疼、屁股疼、腿麻、脚麻 折磨很多人 常见的起因 排名在前两位的是 腰间盘突出和椎管狭窄 前几期视频 和大伙儿重点介绍了 腰间盘突出相关的知识 今天重点聊聊“椎管狭窄” 椎管狭窄 折磨着许多中老年人 椎管狭窄 可以引起包括腰疼、屁股疼 腿疼（腿麻）甚至脚疼（脚麻）在内的 许多痛苦 今天 阿栋给大家介绍 椎管狭窄的自我检测方法 以及背后的医学原理 更重要的是 教大家一份儿 可以自己在家做的 简单有效的运动康复方法 都在下面的视频里 值得指出的是 椎管狭窄引起的症状 与腰间盘突出的症状高度相似 但是发病机理不同 治疗方案还截然相反 一定要注意区分 如果某人学习了上面的视频 自测发现不是椎管狭窄 但是又苦于有症状 可以怀疑腰间盘突出 不妨学习这第二个视频 如果苦于腰间盘突出 希望尝试自我改善 也有这第三款视频适合你 就写这么些 干货都在视频里 王栋博士科学健身：多健康，少弯路 怎么样治疗白癜风北京市治疗白癜风
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