跑步作为最大众化的运动之一，我们自然会遇到多种多样、形形色色的不同跑者。对于各类跑者，我们都要用正确的态度去看待，既不能盲目攀比，也不要轻视任何人。我们都知道喝酒的人中有三个不可忽视，而跑者中也有三个不可忽视。

一是跑得慢的不可忽视。通常人们都会羡慕跑得快的，那些跑得快而又跑得远的往往被称为大神。其实，喜欢跑得快本身并没有什么问题，因为跑步毕竟是一种运动，而且在竞技比赛中跑得快的才是胜者。但是，作为大众跑者并非一味追求速度，大家跑步是以健身为目的，是因为热爱而跑步，至于跑得快与慢则要因人而异，不必强求。我们跑团里就有一位20多岁的小伙子，一米八多的个头，长得也挺壮实，可他平时跑步一般都是9分多的配速，跑团集体跑步时一般6分半左右的配速开始，可就这样的配速那小伙子连半公里跟不上就气喘吁吁了。开始也有人觉得这有点不可思议，但后来得知他因椎管狭窄已做过两次开颅手术，医生是严格禁止他剧烈活动的，但是他却依然坚持常年跑步，有时连走带跑，无论跑多慢、无论别人怎么看、怎么说，他都在一直坚持，就是这份坚持、这份对跑步的热爱，难道不该让人肃然起敬吗？当然，还有一种情况，有的人把超慢跑当做一种耐力和节奏锻炼的方式，据说就连马拉松世界冠军基普乔格都定期进行6分配速的慢跑训练。我们有时在路上往往会遇到这样的跑者，有时候你看到他跑得很慢很慢，但是说不定下一次或下一时段他就会跑得很快，如果不了解的话盲目去跟这样的跑者比速度往往会是很尴尬的结果。

二是女跑者不可忽视。一般情况下，同年龄段女性跑者速度要比男性跑者慢一些，这性别上的差异是客观存在的。但是，也确有个别女性速度、耐力都相当好。我们跑团就有一位女性跑者，他的半程马拉松成绩在左右，平时跑步配速经常是4分左右，这样的速度对于大多数男性大众跑者来说是可望而不可及的。遇到这样的女性跑者的话，你还敢忽视吗？

三是年龄大的跑者不可忽视。随着社会进步和人们生活水平的提高，越来越多的老年人非常注重健身锻炼，而喜欢跑步而且擅长跑步的老年人也不在少数。记得三年前一天早晨，我在跑步的时候发现前面有一位跑友，我跟跑了一段后，逐渐追上了他。可与他并跑了一段后，人家主动提速了，开始还能勉强跟跑，可提到4分左右配速的时候就跟不了了。后来了解到，那老人已经64岁，但是全马成绩左右，4分配速对人家来说是很轻松平常的。

所以说，跑友之间要相互交流、相互学习、相互尊重，决不能盲目尊大而忽视他人，你说对吗？