大家好，我是李春根，一名主治腰椎疼痛病的医生

#腰椎间盘突出#常见症状

1、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。

2、肌肉瘫痪：腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者，可引起神经麻痹或肌肉瘫痪，有的还可引起间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等。这些现象极易给腰间盘突出患者带来诸多不便，有的甚至失去运动能力。

3、腰椎滑脱：伴有间歇跛行与双下肢麻木、发凉，同时也伴有下肢的肌肉瘫痪，大腿与小腿外侧的麻木。

腰椎间盘突出常见缓解方法

1、西药包括非甾体抗炎镇痛类药、神经营养药、激素，主要作用是消炎、消肿、止痛、营养神经、消除炎性水肿，但非甾体抗炎镇痛类药和激素不宜长期服用。具体用药请结合临床，由医生指导为准。

2、腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

3、外敷疗法是我国几千年来针对骨病比较有效的方法，外敷贴于患处，药力能直透皮下的骨质，通过中药连锁生化反应使椎体软组织突出物失水萎缩体积变小，直至溶解消失，从而解除对神经的压迫，促进功能恢复。同时还能抑制钙化增生的发展，并能松解血管韧带的粘连，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分。

最近全降温，为了大家的健康，今日我给大家分享5点建议

1.抗寒暖腰也护腿，切莫受风着凉病情重！

腰椎间盘突出的患者们最最最忌讳的一点就是受寒着凉！这非常不利于腰椎康复！因此，大家可以勤加衣，多加衣，买个腰围，硬度适中，既能给腰部一个支撑也可以抵御冷风侵入。

2.出门走走身体好，不能出行多静养

适度运动是有利于我们身体健康的，并且还能达到很好的控制体重的效果。不过对于腰突患者而言，一定要把握适度的原则！

3.三分练七分补，饮食营养又均衡，强筋健骨身体好

秋冬季节，可以食用一些含钙高，温体补阳的食物。如鸡蛋、虾仁、生蚝、核桃仁、宁夏枸杞、动物肝脏、黄豆、海带、骨头汤等。

4.正确姿势，合理休息，腰突康复不远了！

当我们得了腰椎间盘突出，最好杜绝的长时间保持同一个姿势，如久站久坐。最简单办法就是每个动作保持的时间不要超过三十分钟，坐久了起来站一站走一走，站久了找个椅子休息一下，对于上班族学生党，可以买个靠垫，给腰部一个支撑，减轻腰椎负压。

5.有效预防赶早不赶晚，适度治疗痛苦小

如果您目前只是偶尔感觉身体不适，那预防为主治疗为辅，把握适度治疗的原则。

如果您目前腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱又或者是腰椎手术后复发疼痛，那么该做的治疗，能拖则不拖。让我们一起共同努力吧！