文字/张颖，张一宁

插图/Vivian

1.慢性的颈/肩/腰/背痛很难彻底好的。

2.慢性颈/肩/腰/背痛治疗的正确目标是：不痛的时间多一些，更多一些......

3.想要这辈子不开刀，只有科学保养、吃药、治疗，你才能胜利哦!

首先不要害怕疼痛，疼痛其实是身体向我们反映问题的方式。

正常人时不时有点小毛小病都正常，完全不生病反而是不正常的了。

其中受伤、感冒这类毛病是“急”性的，过去就好了；而“慢性”的颈/肩/腰/背痛却很难彻底过去，往往是好一阵、发一阵，反反复复的。

慢性的颈/肩/腰/背痛一般都是有基础的，比如肌肉劳损、背部肌群纤维化、骨骼肌接头炎症、脊柱小关节炎症、脊柱失稳、脊柱畸形、椎间盘突出症、腰椎管狭窄、骨质疏松症等等。

这些毛病对身体来说，就好比机器的零件出了小问题。只要不影响机器的运转，那么有点噪音啊、抖动啊，是可以凑合一下的。

人也是这样的，毕竟人换零件、比机器换零件代价要大的多！

所以，慢性颈/肩/腰/背痛，大部分时候的治疗目标是：缓解症状。

也就是说，医院，通过吃药、理疗等等方法让你疼得轻一些、好得快一些，却没有秘方能让你再也不痛。

在大部分情况下，慢性颈/肩/腰/背痛最好的办法，就是靠改善生活习惯，减少疼痛发作、减轻发作时的程度，也就是说，正确的治疗目标是：“疼得少一点、疼得轻一点”。

通过改善生活、工作习惯，让自己舒服的时间多一些。

这一大类毛病，虽然可以通过用药、理疗减轻疼痛，但却没有办法根治；特别是如果你不疼了又整天缩成一团、勾着脖子、窝着腰看手机，让身体长时间的劳累过度，还要医生有神奇的办法让它不痛，这是不可能的哦！！！！

不过也要注意，如果慢性疼痛加重：疼得厉害了；不光疼了，手也麻了，腿也走不动了；每次发起来时间变长；吃药休息也不好；那就有可能需要手术干预了。

所以好好保养自己的身体，合理使用身体“零件”