|
腰椎管狭窄症是由于黄韧带肥厚增生、小关节增生内聚、椎间盘膨隆突出、骨性退变导致的腰椎中央管、神经根管或侧隐窝狭窄引起其中内容物－马尾、神经根受压而出现相应的神经功能障碍。在临床上，腰椎管狭窄症是引起腰痛或腰腿痛最常见的疾病之一。其主要临床特点是神经性间歇性跛行，以及臀部、大腿、小腿的无力和不适，在行走或后伸后加重，另一临床特点是鞍区（会阴部）感觉异常和大小便功能异常。 核心提示:腰椎管发生狭窄后，患者会有不同程度的腰腿疼痛症状，不仅会限制患者的活动，甚至可影响患者排便，及早治疗才是尽早康复的原则，然而康复训练对腰椎管狭窄患者来说也是极为重要的，可起到辅助治疗的目的。 康复训练对于腰椎管狭窄是很有必要的，正确的锻炼方法不仅能避免患者出现肌肉萎缩，更能使身体肌肉变得更加有力，从而达到缓解疾病症状，巩固疗效的目的，然而，很多患者不知道腰椎管狭窄怎么康复训练，而盲目锻炼不仅达不到辅助治疗的目的，甚至还会加重病症，所以我们很有必要针对自我康复问题做详细介绍。 下面为大家介绍四种适合患者在家中自行康复训练的方法 第一种、飞燕式背肌拉伸锻炼，患者可俯卧在床上，四肢和头向后抬起，像燕子飞翔的姿势，此方法不仅可加强背部肌肉力量，长期坚持还可有效缓解病灶不适感。 第二种、梨状肌舒缩锻炼，患者可卧于床上，然后将上侧的腿抬高，抬腿的过程中尽量使两腿之间的角度呈直角状态，两腿交替进行，此方法可有效训练要不和臀部的肌肉群，进而有效缓解患者的不适感。 第三种、拱桥式背肌锻炼，病人可卧于床上，然后双脚掌、两个肘部以及后背着床，其他部位与床分离，看起来就像拱桥一样，此方法可同时锻炼颈椎、腰椎的肌肉群，并能保护脊柱受力时不受到椎间盘的压迫。 第四种、直腿抬高锻炼，患者可平躺在床上，双腿抬高再放下，这样反复训练，抬腿时要注意尽量与身体形成直角，如此也可达到增强肌肉力量的目的，患者要注意，运动过程中最好选择硬板床，最好不要使用弹簧床。 腰椎管狭窄怎么康复训练相信大家也都清楚了，康复训练虽可帮助身体康复，但患者也要做到运动有度，不可做强度过大的训练，更要注意不要过度劳累，运动过程中更要及时补充水分，同时做好全面的防护措施，避免碰伤患处而导致其他不可估计的危害发生，建议患者在医生或健身教练的专业指导下进行。 赞赏 长按中医白癜风知名医院中药白癜风的治疗方法
|
当前时间：