其实，想运动，永久都不晚，不管你是19岁或91岁。不过，为了取得最好健身效果，同时避免伤害，不同的年龄、性别需要选择不同的运动方式。以下是各个年龄段男人的运动方式，希望大家要遵照。不同年龄段男人的运动方式20岁男人的运动方式专业治疗白癜风的医院：20多岁的男孩，应当多做一些户外运动，以锻炼肌肉，同时加强心肺功能。和朋友们打篮球或球是不错的选择。此年龄段的女孩运动最重要的目的是强健骨骼，以防将来骨质疏松，建议跳绳或练习踏板操。