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医学百事通导语:腰背痛的发生率约70%,其中25%会发生腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出该如何预防和治疗?广东医学百事通特邀广州中医药大学第一附属医院脊柱专科晋大祥教授共同探讨这一问题

1. 重体力劳动

腰椎间盘突出症的基本症状是反复出现腰腿痛,但需要与腰椎椎管狭窄症、腰椎不稳症、腰柱结核、骨髓瘤相鉴别,x线,ct,mri可辅助诊断如果出现腰腿痛一定要到正规医院找医生诊治,不要随意用药,以免耽误加重病情

3. 不良体位

4. 身体的震动

经常有以下行为是腰椎间突出症的高危因素,要尽量避免:

晋教授还提醒大家,如果患者能自我积极地进行增强腰背肌的功能锻炼,将会非常有利椎管狭窄意味着什么于该症的治疗与康复患者采用飞燕、五点支撑式,经常后伸,旋转腰部,悬吊或压腿等,都可增强腰背肌力

五点支撑式锻炼

确诊为腰椎间盘突出症怎么办?建议先保守治疗3~6个月,保守治疗无效再考虑手术其实,中西医结合治疗腰椎间盘突出症的方法有很多,如理疗推拿,按摩,牵引,中频针灸,椎管内封闭等都是比较有效的治疗方法

腰椎间盘突出症的实质是退变,受年龄与外力的影响,所以肥胖者比消瘦者更易得,且多发生在中老年人,大部分是办公室或体力劳动者

医师简介:晋大祥,广东医学百事通志愿者医师临床医学博士、主任医师,广州中医药大学第一附属医院脊柱专科副主任,脊柱方向硕士研究生导师广东省中医药学会脊柱外科专业委员会委员,广东省中西医结腰椎椎管狭窄怎么办合学会脊柱外科专业委员会委员擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎椎管狭窄症、骨质疏松椎体压缩性骨折、脊柱肿瘤、脊柱侧凸等疑难疾病的诊治

5. 固定的工作姿势

2. 搬运重物与力量型运动

飞燕式锻炼