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手麻、头晕、头痛？你有没有想过是颈椎出了问题？犯颈椎病后，怎么做才科学？ 椎病的10个级别 一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉） 二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。 三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木。（从这医院了） 五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 六级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病） 七级：走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始，可能要做手术了） 八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。 九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了） 十级：下不了床…… 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。 颈椎病病因：1.颈椎的退行性变 （1）椎间盘变性 （2）韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成 （3）椎体边缘骨刺形成 （4）颈椎其他部位的退变 （5）椎管矢状径及容积减小 2.发育性颈椎椎管狭窄 近有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。 3.慢性劳损 慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。自以下三种情况： （1）不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。 （2）不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。 （3）不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。 4.颈椎的先天性畸形 治疗颈椎病的三大误区 一、颈肩疼痛乱按摩。近来常感觉颈肩疼痛，于是就到私人按摩诊所去按摩。刚做完按摩，感到颈肩非常舒服，可夜间却被颈部阵痛疼醒，再到后来，因颈肩疼痛无法平躺，只能倚靠沙发半卧入睡。 二、症状稍缓就停止治疗。椎动脉型颈椎病是因颈椎炎症、水肿，压迫椎动脉导致脑供血不足的颈椎疾病。当治疗一段时间症状明显改善后，患者千万不可放松警惕，应遵医嘱继续进行针灸、推拿等中医综合治疗，以改善脑供血状况，否则会因脑组织慢性缺血、缺氧引发脑萎缩病症。 三、滥服抗痛药物。颈肩疼痛时自己滥服抗痛药往往会掩盖真实病情。因抗痛药的作用，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍，再重者可致瘫痪。 如何预防颈椎病 避免长期低头、预防颈椎慢性劳损 颈椎病在急性发作期或第一次发作时，应注意适当的休息。长时间工作，容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤，从而加速颈椎椎间盘退变，所以最好是工作约1小时后起身活动。 工作时间过长将会加重肩颈部软组织的负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可造成颈、胸、腰椎关节的功能紊乱。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼，这是预防颈椎病的方法之一。 合理科学用枕 枕头是颈椎的保护工具，一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。 缓解颈椎病的几个“小动作” 动作一：仰头望掌 锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。 注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。 锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。 动作二：旋肩疏颈 锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。 注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。 锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。 动作三：头颈相抗 锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。 注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。 锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。 现代社会高速发展，人们的生活方式和生存环境都发生了巨大的变化，巨大的工作压力和学习压力，常会使人们感到颈部酸痛、头晕目眩、恶心想吐，这极有可能是颈椎病的症状，颈部不适非小事，生活负担大，莫让颈椎来代偿。 罗麦璀璨π石链，颈椎病人的福音! π石链是运用高科技工艺技术使π石与水晶溶为一体，产生负离子和磁化功能，同时释放远红外、中红外、近红外，具有温热和共振效应。外观典雅大方，每粒π石酷似珍珠般的韵律美，使人在装饰美的同时带来健康，是一种将美与健康和谐搭配的最完美的精品项链。 动心的设计，先进的工艺独特保健的材质彰显个人品味的产品为生命“饰”出光彩能同时带来美与健康的饰品天天美丽天天轻松 璀璨π石链是运用高科技工艺技术使π石与水晶溶为一体，产生负离子和磁化功能，同时释放远红外、中红外、近红外，具有温热和共振效应。外观典雅大方，每粒π石酷似珍珠般的韵律美，使人在装饰美的同时带来健康，是一种将美与健康和谐搭配的最完美的精品项链。 π石项链的主要作用 1、抗疲劳、抗幅射、抗衰老 π石链中的有效成分，能引起人体内水分子共振，令水分子活性化，变成独立水分子，从而提高身体的含氧量，细胞因而能恢复活力，精神更畅旺，头脑更灵活，对抗疲劳、抗幅射有很好的作用。其独特的天然高磁化率对激发人体细胞活力、延缓衰老有很好的效果。 2、促进人体微循环系统 π石链释放的远红外、中红外、近红外，通过共振转化为热能，令皮肤下深层的温度微升，血流速度加快，微血管扩张，净化血液，软化血管；有效促进人体微循环系统，对颈椎痛有很好的改善。 3、舒筋活血。 π石链释放4-14微米的远红外线能促使人体微循环血流量增加一倍以上，从而更好地促进新陈代谢，改善皮肤质素，润肤美容；预防因尿酸过高而引起的骨络关节痛；提高人体免疫力，达到调理和保健的作用。 外观专利号：ZL.9 国家专利号：ZL.0 规格：48CM/1条/盒 材质：π石 适用人群：中老年人、青年人、颈椎病、偏头痛、爱美的女士 罗麦科技有限公司 官方网站：北京公立看白癜风医院哪家医院治白癜风好
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