颈椎病是临床上最常见的疾病之一，颈椎病的人群实在是太庞大了，有研究指出，仅我国颈椎病患者就超过2亿！基础条件越是艰苦的地区，这一现象更为严重。

造成颈椎病的原因：

1、颈椎的退行性变

颈椎退行性变就是随着年龄的增长发生的老化，

颈椎的骨质、椎间盘、韧带和小关节发生的退行性改变属于正常的老化，一般在40岁后出现。

2、发育性颈椎椎管狭窄

发育性是先天出生的时候，椎管就相对狭窄，随着退行性病变，出现骨赘就会压迫神经产生颈椎病的症状。

正常人的锥管相对宽大，比如说到50岁才发生症状，如果有先天性的狭窄的话，可能在30岁到40岁就早早患上颈椎病。

3、慢性劳损

一些不良的生活习惯：长时间的低头，肯定是会加重病情，加速退行性病变也就加速了颈椎病的发生慢性劳损。

4、颈椎的先天性畸形

先天性的椎体发育不良，几个椎间盘长在了一起，参与度就会降低导致其他椎间盘的负担加重，一直在超负荷运动，就会形成颈椎病。

很多老百姓觉得脖子酸痛就是得了颈椎病，其实不然。

颈椎病是指颈椎间盘、颈椎椎骨及椎间关节出现退行性病变，从而刺激或压迫周围组织引起的一系列临床症状和体征。简单地说，颈椎病是由于老化而突出的颈椎间盘、钙化的韧带或颈椎骨质增生（俗称骨刺）压迫神经引起的一系列临床症状，表现为颈肩痛、四肢麻木或乏力等。

严重的颈椎病会出现双下肢痉挛，行走困难，更严重时甚至会出现四肢瘫痪、大小便失禁等症。

得了颈椎病怎么办？

中医认为，不通则痛。因此，颈椎是由颈部筋脉不通引起的，关键在于疏通筋脉。

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

冰糖醋方治疗颈椎病效果好

食醋l00毫升，冰糖克。

将冰糖和醋放入锅中加热，待其融化食用，每餐饭后一汤匙。

橘皮米粥

配料：橘皮干10克,粳米50克。

制用法：将橘皮干碾为细末,放入锅中,加粳米,加入清水毫升,急火煮开3分钟,改用文火煮30分钟,成粥,趁热分次饮食。具有行气止痛之功效，缓解颈椎疼痛。

最后分享几乎运动方法。促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉弹性，消除疼痛！

1、左右伸展

锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。

注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。

锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉弹性。

2、前俯后仰

锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。

注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。

锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。

3、抗阻侧头

双足分开同肩宽站立，双臂自然放在体侧。

首先保持身体直立，左手托住左面部给头一定抵抗，头部尽量在无痛或微痛下偏向左侧；

然后头部放正，再按相反动作使头偏向右侧后还原。重复8—12次。

4、避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。