专家介绍，椎动脉狭窄又叫“椎管狭窄症”，是中老年人中常见的一种疾病，在日常生活中要做好预防和保健才能“杜绝后患”。人体的脊柱（即大梁骨）不仅起支撑作用，它的中间还有一条上下贯通的管道叫椎管，由颅脑延续下来的脊髓就走行在椎管之中。由脊髓再发出神经，分布到全身，主管着人体的运动和感觉。一旦椎管变细了，不是压迫脊髓，就是压迫神经，必然会引起一系列的症状，这就叫“椎管狭窄症”。

该症的特点是中老年易发，主要由骨质增生、骨质疏松、椎间盘脱出、韧带增生等退行性病变引起。腰椎管狭窄比较为多见，常表现为腰腿疼痛、无力、臀股外侧发麻，走路时加重，平卧后减轻，也可出现间歇性跛行或大小便障碍。

日常生活中对于腰椎椎管狭窄的治疗，主要有2个方法，保守治疗和积极的预防保健按措施其中保守治疗主要有休息、理疗、按摩、服药以及使用一些医疗器械如腰痛治疗带等在治疗的同时对腰部有很好的保护和固定作用关键是他在日常生活中使用方便，直接戴上工作休息都不影响等。

绝大多数病人通过保守治疗是可以获得较好的疗效的，其次是日常生活中要做好积极的预防和保健措施如下：

1.防治过度劳累：腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。

2.防风寒潮湿侵袭：中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。

3.保持正确姿势：由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种不正确的生理状态，进而使大部分人群患了腰椎病。

4.保护良好的生活习惯：睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。

5.加强锻炼：预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。

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