一、什么是腰椎管狭窄

先天发育性腰椎管狭窄症主要是由于椎节在生长过程中发育不良造成的，导致椎管本身和或神经根管狭窄，致使神经受到刺激和压迫而引发一系列的临床症状。腰椎管狭窄症多是由于腰椎的退行性变引起的，包括黄韧带的肥厚与松弛、小关节和椎体后缘骨质的退变增生肥大、椎间盘的突出与脱出等病理解剖改变。综上所述，腰椎管狭窄，是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，多发于40岁以上的中年人，临床表现有：长期腰骶部痛、腿痛，双下肢渐进性无力、麻木，间歇性跛行，行走困难等。

二、腰椎管狭窄会引发哪些问题1、感觉障碍：主要表现为四肢麻木、皮肤过敏或感觉分离等现象，主要是由于脊髓丘脑束，及其他感觉神经纤维束受累所致。2、运动障碍：多在感觉障碍症状出现后数周或数月出现，其中大多是在检查时发现。主要表现为锥体束征，患者多从步态沉重、下肢无力、抬步困难、易跪倒及束带感等症状。3、肌肉萎缩：单纯发育性腰椎管狭窄患者的肌肉萎缩症状，一般较单纯脊髓型腰椎病患者出现晚，其合并脊髓型腰椎病时，则此组症状不仅出现早，程度也明显，范围比较广泛。

三、如何摆脱腰椎管狭窄折磨1、注意饮食：多食用奶类、豆制品等含钙丰富的食物，以及水果、蔬菜等高纤维的食物。豆制品对腰椎管狭窄的预防有很好的效果。2、注意休息：保持床适当的软硬程度，使腰部得到充分休息，腰部要避免受到寒冷和风的刺激，避免腰部长时间保持一种姿势，导致腰椎管狭窄。3、重视外伤：大家在工作和运动的过程中，要避免因外力导致的扭伤等外伤。在运动时，也有可能因过度的运动损伤腰部或者扭伤。外伤也是导致腰椎管狭窄的重要因素。4、适量的活动：长期保持坐立或弯腰状态不改变的人群，最易患上腰椎管狭窄，严重了还会引发腰间盘突出等严重疾病。经常改变姿势，进行适量的运动，活动腰部。

腰椎管狭窄不是小问题，应该重视起来！

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