腰椎间盘突出并且伴随着椎管狭窄症状，同时还压迫到了神经，这种情况在腰椎间盘突出的表现里已经算是比较严重的了，并且患者还可能会出现间歇性跛行的情况，会走一会儿就要蹲下，有越走越痛的感觉，医院去检查一下，看一下医生有什么好的建议或者是治疗的方法，多了解一下，毕竟保守治疗在这方面的成效不是很理想。

患有腰椎间盘突出伴随椎管狭窄的人最好要避免长期保持同一个姿势，因为长时间地保持着同样的一个姿势是不利于身体腰部的血液循环的，所以在这一点上要多加注意。在平常的生活中要注意多加休息，既不要搬拿过重的物品，也不要干一些比较重的活，虽然说是要患者在日常生活中以休息为主，但是也要进行适当的运动，才能达到保证身体各部位正常的血液循环的目的。

在日常的生活中，有哪些方法可以预防腰椎间盘突出？

1、睡觉建议最好是睡硬板床，平时要有良好的坐姿，一些需要长时间地伏案工作的人对于桌子和椅子之间的高度要注意一下，当同一种姿势保持了一段时间后最好是换另外一种姿势，坐立、或着是伏案工作的时间也不应该太久，因为长期保持一种姿势会导致软组织疲劳情况的发生。

2、要注意一下平时的劳动姿势，一些腰部运动强度比较大的职业在工作时要戴上有着保护作用的宽腰带，还有要养成一种良好的生活习惯，比如最好不要长时间地坐位或者是低头等等，这在预防方面有很好的作用。

3、同时也要注意不要让腰部受凉，注意腰部的保暖工作。在平时进行运动前，要注意做一下准备活动以及对腰部的保护，不要有太过于剧烈的运动，以免对腰部造成损伤。

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