什么是颈椎病？

颈椎病亦称颈椎综合症，是一种进展缓慢的颈椎退行性疾病，多见于中老年人，但青少年亦可发病，主要是由于颈椎间盘退变和突出，导致周围组织和结构继发性变化，而引起的一系列临床表现。颈椎的特点：颈椎位于头部与躯干之间，是脊柱中体积最小，但灵活性最大，活动频率最高，负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以易发生病变。

颈椎病是怎么发生的？

颈椎病的病因：

1.从事屈颈的工作或生活中有不良的屈颈习惯。

2.颈椎外伤

3.颈椎发育性椎管狭窄

4.喜欢高枕

5.肩颈常暴露于寒冷、潮湿中。

颈椎病的症状有哪些？

生活中如何预防颈椎病？

日常保养颈椎的重要性

避免久坐长时间保持同一姿势，长期伏案工作者，应每隔1小时起身活动一次，改变头部体位，上午、下午各做一次肩颈肌肉锻炼；避免高枕睡眠的不良习惯，高枕可使头部前屈，增大颈椎的压力，有加速颈椎病变的可能（应使用符合颈椎的生理曲度、质地柔软、透气性好、以中间低两边高的元宝形枕头为佳）。注意肩颈保暖，因为寒冷潮湿会使局部皮肤肌肉等收缩，导致血流慢，局部组织缺血，代谢产物积蓄，会引起局部酸胀或疼痛不适，久之会加速疾病的发展。避免头颈负重，避免过度疲劳，坐车时在没有颈椎保护的情况下不要打瞌睡；劳动或运动要防止受伤。注意给自己减负，过度紧张和压力过大会使颈肩难以放松，久之导致肌肉劳损。康复操可改善患者颈部血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，无颈椎病者可起到预防作用。

颈肌功能锻炼操：（注意：脚踏棉花感，下肢麻木无力者不适合练习。）第一步：站立，两手又腰，吸气同时缓慢低头尽量使下巴抵至胸骨。屏气3秒，呼气回复中立位；再吸气，颈部缓慢后伸，尽量使目光与天花板相垂直，屏气3秒，呼吸还原，重复16次。第二步：原地不动，吸气同时颈部缓慢向左侧屈，尽量使耳朵触及同侧肩部，屏气3秒，呼气回正，同样方法向右侧屈。重复16次。第三步：原地站立，吸气同时头向左转向后看，转至最大幅度，屏气5秒，呼气回正，同样方法向右侧转，一左一右为一次，共做9遍。第四步：双手轮流为后颈部肌肉做按摩。

颈椎病有哪些治疗措施？

针灸推拿科专家简介

梁华智

职务：

针灸推拿科/医务科主任

医生介绍：

副主任医师。福建中医学院针灸推拿学和中医学，中医全科医学专业，莆田市物理医学与康复学分会委员。医院进修中医骨伤科学，年和医院进修针灸推拿专业。担任针灸推拿科学科带头人和福建省农村医疗机构中医特色专科（推拿科）建设项目负责人。从事临床诊治二十多年，临床经验丰富，医学理论扎实，医德高尚，曾获莆田市卫生文明服务“十佳”先进个人、荔城区“医德医风先进个人”。

擅长：

综合应用针灸推拿，整脊，刮痧刺络放血，三伏灸，小针刀，穴位注射，中药内服外用等中医适宜技术治疗颈椎病，落枕，肩袖损伤，肩周炎，腰椎间盘突出症，腰肌劳损，膝关节骨性关节炎，踝关节扭伤等颈肩腰腿痛等骨伤科疾病；感冒，哮喘，过敏性鼻炎，风湿类风湿痛风病等内科常见病和中医体质辩证调理亚健康和医学美容等，具有明显疗效。

翁清峰

医生介绍：

副主任中医师。毕业于福建中医学院针灸推拿系,福建省针灸学会会员,医院康复医学科进修。

擅长：

针灸治疗颈肩腰腿痛，落枕，面瘫，失眠，带状疱疹，麦粒肿，痤疮，呃逆，胃脘痛等病。

黄泽山

医生介绍：

主治医师。毕业于福建中医药大学，本科学历，医院。

擅长：

用针灸治疗颈椎病、腰椎盘突出、中风、三叉神经痛、面瘫、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛经、月经不调等疾病，擅长用董氏奇穴治疗腰扭伤、膝关节痛等疾病。

游少伟

医生介绍：

医师。毕业于福建中医学院临床康复专业，医院实习。

擅长：

擅长应用推拿，刮痧，火罐等中医适宜技术治疗颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎等。

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