胸椎疼痛是人们在日常生活中经常会出现的问题，导致胸椎疼痛的原因很多，大多与人们日常生活中的不良姿势有很大的关系。因此了解胸椎疼痛的原因，对于预防胸椎疼痛有着很现实的意义，也有助于对胸椎疼痛的治疗，所以下面就给大家介绍一下胸椎疼痛的相关知识。

胸椎疼痛会对人们的健康造成很大的影响，它是什么原因引起的呢？引起胸椎疼痛的原因很多，常见的有以下几个：

1、遭受到外伤：由于人体骨骼随着年龄的增长发生了退行性的变化，因此很容易因为一些不良的姿势导致胸椎受到外伤，从而引起胸椎的疼痛。

2、椎间盘突出：胸椎的椎间盘突出或椎管狭窄也是造成胸椎疼痛的主要原因，因为椎间盘突出会压迫到神经，引起一些突出部位产生炎症，从而导致胸椎疼痛。

3、骨质增生：骨质增生也是引起胸椎疼痛的一个主要原因，由于骨质增生产生之后会强烈刺激到附近的神经，因此会引起剧烈的疼痛。

如何才能预防胸椎疼痛了？建议做好以下三点：

1、改变不良的工作和生活习惯：胸椎疼痛大多会发生在重体力劳动者或运动员身上，因为他们在工作中胸椎部位需要承担巨大的压力，所以这些人一定要在工作和生活中多注意对胸椎部位的放松，在工作之余要通过推拿按摩等方式来调理自己的胸椎，这样才能很好的预防胸椎疼痛。

2、减少剧烈的活动：人们在进行剧烈运动的时候，身体上的肌肉和软组织会过分的牵拉人们的椎体，如果这种情况一直得不到改善，就会导致椎体附近的血管破裂，产生钙盐沉积，引起增生，增生之后会产生剧烈的疼痛，因此人们一定要减少剧烈的活动。

3、要经常做适当的体育锻炼：体育锻炼可以促进椎体附近的血液循环，提高椎体附近肌肉和韧带的功能，这对于稳固椎体关节有着非常重要的作用，所以一定要经常做适当的体育锻炼。

胸椎疼痛会对人们正常的生活造成严重的影响，因此人们一定要正确认识胸椎疼痛这种疾病，根据胸椎疼痛的原因，改变自己的生活方式，在平时一定要减少剧烈的活动，适当的做体育锻炼，这样就可以帮助人们改善胸椎疼痛的现象。

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