几乎每一个人都有过打嗝的经历，打嗝虽是小事，但在公共场所或者重要场合突然打嗝，怎么都止不住，这可怎么办？

今天给大家支几招“紧急止嗝法”，文末还有更多简单易操作的保健小窍门！

首先，我们先来了解一下引起打嗝的原因

打嗝，中医称为"呃逆"，西医称为"膈肌痉挛"，是由于自主神经和膈神经受到刺激后，横膈膜痉挛收缩而引起的。

通常，患者喉间呃声连连，声短而频，不能自制，持续时间不定，重者可持续数日，甚者可持续数月、数年，给患者带来极大的烦恼，严重影响生活质量。

打嗝不止，多是消化内科的急性症状表现，是消化不良的典型症状，常见于萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病。

幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎，多数患者可能会出现上腹部隐痛、胃痛、食后饱胀、食欲不振及嗳气等表现，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在，导致胃肠消化功能减弱，诱发打嗝。

附：经常胃胀可以这么做

外界物质有时也会诱发打嗝，生化、物理刺激引起。比如：吃得太饱、中风的前兆、天气寒冷的影响等。

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。

注意：心肺功能不好的人慎用此法。

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

中医认为，打嗝主要是因为饮食不节，胃气上逆，膈肌痉挛引起的。白糖能补中缓急，有治疗胃气不和的功效。取白糖50～克，分2～4次放入口中含化，半小时内禁止摄入其他食物和水。

注意：此法患糖尿病者及糖耐量异常者慎用。

打嗝频繁时，点揉攒竹穴可快速缓解。“攒竹穴”在面部，位于眉毛内侧边缘凹陷处，深吸一口气然后憋气点压30秒为一组，连续做上三组即可。

李树明，骨伤副主任医师,留日医学博士、博士后，中日两国执业医师，脊柱关节调衡刃针疗法创始人。

脊柱关节调衡刃针疗法以中医整体辨证思维为导向，观外揣内,精准诊断，靶向治疗，效如桴鼓。通过外在的体态失衡寻找内在的损伤病灶，松解治疗原发病灶组织的高张力状态，重建脊柱关节的力学平衡。追根溯源，力求消除疼痛产生的根源，从而摆脱了单纯痛点治疗（哪里痛就治疗哪里）的传统模式。

擅长治疗：颈椎病、头痛、五十肩、肩袖损伤、腰椎间盘突出症、椎管狭窄、坐骨神经痛、股骨头坏死、髌骨软化、膝骨关节炎、跟痛症等。同时，擅长治疗黄褐斑，独创特色针法结合内调体质，祛斑迅速，疗效稳定，不易复发。

温馨提示：李树明博士门诊尚未恢复，恢复时间请

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