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编者按：春节后，王阿姨犯了腰间盘的老毛病。去医院一看，原来是因为春节期间因为忙乎年夜饭，王阿姨久站，而且在放假的日子里王阿姨还和老伙伴们打起了麻将，这一打就是一整天，所以这腰间盘的老毛病才又犯了。 全文共字，阅读大约需要4分。 大多数的腰间盘突出症患者通过正规的保守治疗，病情都是可以缓解或治愈的。有些严重的腰间盘突出症是需要手术治疗的，治疗效果也是很不错的。之所以腰间盘突出症总治不好，很大的原因就是腰间盘发生退变，它是伴随着年龄的增长不断发生的。而我们是不能对抗人体衰老的，同理也不能对抗腰间盘发生退变，我们能做到的只能是延缓这种退变，即使手术治疗也只是切除了突出的髓核，解除了神经的压迫，并不能保证今后不再复发。这也是腰间盘总治不好的原因。 节目组- 答案在结尾彩蛋中揭晓！ 节目组- 不花钱， 最简单的治疗方式是什么？ 1、腰下垫垫子：我们晚上睡觉的时候，都是平躺着或是侧躺着，对于腰间盘突出的朋友来说，腰部疼痛难忍，平躺着睡觉的时候，最好在腰下垫垫子，缓解腰部的疼痛感，当然除了睡觉以外，大家平时坐着办公的时候，也可以在腰后放一个垫子，这样让腰有一个支撑，就不会那么容易出现腰酸、腰痛的问题了。 2、抬腰提臀：首先我们躺着，腹部用力，向上抬腰提臀，背部和脚着地，支撑腰、臀、腿悬空，这个动作不仅可以帮助我们改善胯部宽大的问题，还可以治疗腰间盘突出，大家可以每天坚持15分钟，久而久之，你就会发现腰痛得不那么明显了。 3、四肢伸展：你见过大雁翱翔吗？这四肢伸展就像是我们想要在天空中翱翔一样，腹部着地，四肢像上伸展开来，从侧面看，身体呈现一个曲线的形状，通过这个四肢伸展的动作，可以把腰给挺起来。因为身板挺直了，腰承受的压力才最小，反而弯腰驼背的时候，腰承受的压力最大，就容易出现腰痛的情况。 节目组- 龙视都市频道全新开启的《你好，医生！》为你的健康保驾护航，播出时间一定要记住啊，是每周一至周五9:45—10:15，各个领域的专家将在这里针对大家的各种病症进行答疑解惑，小编还会在节目播出的前一天为你透漏小道消息，预告第二天的课题和专家。 更重要的是，你可以给我们的北京哪间白癜风医院好北京看白癜风最好医院
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