颈椎管狭窄预防，尤其是第四点最重要_椎管狭窄预防

1、避免颈椎过度劳损

避免劳损虽然说很简单，但是不重视危害确实非常大。先天性椎管狭窄在早期或在未受到外来致伤因素的情况下，可不出现症状，但随着脊柱的退行性改变(如骨刺、椎间盘突出、椎体不稳等)会引发一些临床症状。

因此，朋友们不要在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重，这也可能导致诱发颈椎病。

2、防止颈椎的损伤

头颈部的一次外伤后均可使椎管进一步狭窄，引起脊髓受压的一系列临床表现。因此，朋友们在劳动、运动前一定要做好准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

如果在外伤之后有颈椎不舒服的情况最好像医生咨询而不是自我忍耐。

3、保证良好的坐姿睡姿

如果说颈椎病有什么好的预防方法，那么端正体态就是很好的预防。在睡眠上预防颈椎病选用10厘米高度的枕头比较合适。颈部也要支撑。

4、避免医治其他疾病的手术

手术后创伤及出血疤痕组织形成，与硬膜囊粘连并造成脊髓压迫等容易引起颈椎管狭窄。

很多人认为只有手术了就会好是错误的。手术只是解决一个损伤的局部，治的是“果”，但是对于颈椎病的“因”手术没有解决。而且很多患者反应做了手术依然没有好的效果。希望广大患者不要轻易白挨一刀。

董安立脊椎矫正门诊作为我国第一家采用美式整脊治疗颈椎病、腰椎病、脊柱侧弯、手脚麻木、椎间盘突出、椎管狭窄、脊椎退行性病变、消化系统疾病、耳鸣、截瘫与小儿麻痹症等疾病。

脊椎健康-

有一种可以对脊椎疾病根治不复发，而且无痛，虽然不用手术，但是比手术更安全的保守疗法，你想不想知道？