您有上图的症状吗？

如果您有以上症状请耐心看完这篇文章！

什么是颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

颈椎病的严重并发症！

1.吞咽障碍

2.视力障碍

3.颈心综合征

4.高血压颈椎病

5.胸部疼痛

6.下肢瘫痪

7.猝倒

颈椎病的治疗方法！

1.药物治疗

2.运动疗法

3.牵引治疗

4.手法按摩推拿疗法

5.理疗

6.温热敷

7.手术治疗

对于电脑办公或者久坐族来说，时间长了，对颈椎健康非常不利！其实颈椎病非一日之寒导致，长期不注意锻炼，很容易得颈椎病，因此为了您的健康，从现在起保护好自己的颈椎，学习一些相关技巧，才能远离颈椎病喔。想要远离颈椎困扰，每天坚持做10分钟颈椎操，要健康就不要找借口了！

远离颈椎病10分钟颈椎操锻炼方法图解

　　这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。

1、双掌擦颈图解

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

2、头部左顾右盼图解

头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

3、前后点头

把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。

颈

双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。

4、舒肩舒颈

双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。

5、颈项劲力图解

左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

6、摇头晃脑图解

左右，前后，度旋转5次，再反方向旋转5次。

7、头手相抗演示

双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

8、仰头望掌

双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

9、放眼观景

眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。

10、按摩合谷穴图解

合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。

PS.颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。