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一、认识您的脊椎 脊椎可分成颈椎、胸椎及腰椎，其中颈椎为七个骨节；胸椎为十二个骨节；腰椎为五个骨节；整条脊椎共有二十四个骨节。骨节与骨节间有软骨，软骨具減少骨节与骨节之间的摩擦、缓冲脊椎受到激烈震动及避免骨节脫臼等作用。 二、脊椎健康的维护 根据国际脊椎医师协会(ICA)专家指出；一般人在白天由于长时间站立或坐着，脊椎承受了很大的压力，所以在睡眠时应使用一张好床垫，來平均支撑整条脊椎的二十四個骨节，让脊椎得到充分的休息，以恢复脊椎的弹性及活力;而一般人体头部占体重的8﹪，胸部约占33﹪，腰部约占44%，所以一张好的床垫，在结构上应依据人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计。 三、床垫对脊椎的重要性 一般床垫不是太软就是太硬。太软的床垫使您睡姿下坠，脊椎弯曲；太硬的床垫，除了不能提供舒适的睡眠外，而且对人体较重的部位产生压迫，以至于睡眠时翻滚次数增加，令睡眠时不能得到充分休息。此外太硬的床垫缺乏适当的弹性，所以不能配合脊椎正常曲线(S型)，长期使用后会影响人体正确的姿势，妨碍脊椎的健康。一张好的床垫是坚实而不硬，舒适又不会太软，平均支撑身体的重量，让脊椎保持正常曲线，永保脊椎健康。 在25岁左右，随着人体脊柱承和运动量的增加，脊椎的各部分开始发生退行性变化，尤其是颈椎和腰椎的变化尤为明显。退变严重者可出现颈椎病、椎间盘突出症、椎管狭窄、脊柱不稳等退变性疾病。不舒适的脊骨不但是周边神经压迫紧绷而导致不适，还会引起神经信息传递的障碍，是身体功能不在工作状态，比如头晕，内脏器官不适，手脚酸软乏力之类。由于在日常生活和工作情况下脊柱处于直立状态，无法避免脊柱的退变，因此，在睡眠中避免或减轻脊柱退变尤为重要。 舒达床垫专为您的健康定制，呵护健康从选择舒达开始~~ 欢迎治疗白癜风哪最好怎样可以治白癜风
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