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1、保证良好的坐姿睡姿。 预防颈椎管狭窄，需纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用高低合适的枕头。 2、防止颈椎的损伤。 头颈部的一次外伤后均可使椎管进一步狭窄，引起脊髓受压的一系列临床表现。因此，朋友们在劳动、运动前一定要做好准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。 3、避免颈椎过度劳损。 先天性椎管狭窄在早期或在未受到外来致伤因素的情况下，可不出现症状，但随着脊柱的退行性改变(如骨刺、突出的椎间盘、节段不稳等)会引发一些临床症状。因此，朋友们不要在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重，这也可能导致诱发颈椎病症状。 4、避免医治其他疾病的手术引起椎管狭窄。 术创伤及出血疤痕组织形成，与硬膜囊粘连并造成脊髓压迫等容易引起颈椎管狭窄。因此，朋友们在动手术医治其他疾病时一定要防范引起颈椎管狭窄。 热门北京专业的白癜风医院北京白癜风专家有哪些
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