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骨关节疾病、风湿性关节炎、骨质增生、骨头坏死、风湿性关节炎。风湿性关节炎好像是一个不明不白的病，关节一痛往往就被诊断成风湿性关节炎。我们跟医学打交道20年的时间，至今没有明白风湿性关节炎是什么问题。关于这个问题还请教过很多的医生，但至今没有一个令人满意的答案。通常的解释是说这种关节炎，是因为关节被风吹到了或者由于阴冷潮湿而引起的，或者是受到中医的风湿影响而起的。正是因为这个病的意识模糊，所以很多关节疼痛的病在搞不清真正病因的时候都会诊断为风湿性关节炎。对于关节疼痛的病，除非那些外伤等级明显的病因。病因并不重要，绝大多数患者来就诊的时候早已远离病因。但是关节已经受到了不同程度的损伤。有损伤肌体就要修复，所以把修复关节所需的营养素给足后，关节的损伤修好疼痛也就消失了。而修复关节的时候，蛋白质，维生素C和钙等等是最重要的营养素，而骨质增生是一个极有意思的疾病，它的形成和消退给我们提示了对人体重塑的无限可能。长骨刺的根本原因是缺钙，而不是像很多人认为身体里头的钙太多了。身体里各种物质是否缺乏一直是困扰我们的一个问题，包括医生也是这样认为，查一下血里的各种物质水平在正常范围，就说明身体里不缺。

事实却并非如此。我们身体里有各种各样的仓库，比如钙库、蛋白库能量库等等各种仓库的重要任务之一，就是供给身体器官营养物质。生命器官包括脑、肺、心、肝、肾这些器官是不能出问题的，出问题就会危及生命。所以我们的身体会不惜一切代价保护这个五大生命习惯。当营养素缺乏的时候，身体就会从仓库里从非生命器官调动各种营养素给生命器官。以钙为例，即使身体里头的钙已经严重缺乏，但血液中的钙也会保持在正常水平，因为血中钙的水平直接影响到心脏的功能是不能出现偏差，身体会不惜一切代价来维持他们的正常需求。而对于其他的很多营养素也是如此，所以不要认为血中各种成分正常就是正常，很多人对自己的健康、孩子的健康是很重视的，去查完之后就理直气壮的说什么也不缺一切正常，这显然是走进了另一个误区。那么缺钙为什么就会长骨刺？而且长成那个模样呢？这是一个很有意思的话题，而且也包含了很多很有意思的知识，这个得从骨的应力反应说起。应力反应是骨的一个非常重要的特性。大家都知道骨是一个沉重的器官，我们之所以长成这个模样，全是因为这一身的骨架。既然是承受力的器官，那么它对力的变化就特别的敏感，而且还会根据力的变化而不断的改进自己的结构和形状以适应这种利益的变化，使自己在新的受力情况下，有能力去最大限度的承受力量支撑平衡，这个就是应力反应。简单的讲就是骨骼会根据它自己受力的情况，而改建自己，实现应力反应的基础就是骨的改建能力。

人的一生中，骨一直在改建，它们有自动改造长得不合理的地方的能力。做个试验就可以看到骨的改建能力和应力反应，您用右手掌的侧面不断地撞击桌子的边缘，一个月后去拍X光片，会发现遭到撞击处的骨的局部会增厚，这个就是骨对外力的反应，当不断的撞击桌子的边缘时，受力处的骨就会感受到不断的在受到力的冲击。那么为了应对这股力量，它就会在受力处改建加厚加固。有的牙科医生会建议我们平时每天做叩齿运动，也就是用上牙敲击下牙，目的是使得牙齿长得更牢固，不易脱落。当然用力不要太大，否则会导致牙齿表面的那层釉质受到损伤，通过每天轻轻的叩齿运动会刺激牙周的牙槽骨。牙周的牙槽骨因为不断的受到力的刺激，不得不加固自己使得这些部位的骨密度得到改善。骨质不但不被吸收，反而有所增多，将牙根紧紧的围住，这个就是利用了骨的应力反应，但这种方法也有一些缺陷，因为这种方法会顾此失彼，牙槽骨被吸收与全身钙和其他营养素的缺乏有关。通过这种方法将其他地方的营养素调到牙槽骨，使得牙槽骨得到加强。但其他部位的营养素就更缺了会出现新的问题。

骨质增生也是应力反应的结果。以脊椎发生的骨质增生为例，从脊椎的结构特点和功能特点可以知道，锥体的中央比周边受力要大，所以当血钙减少机体的要调动椎体内的钙，增援血液里头会先从锥体的周边调动钙进入血液，而不是从中央来调动钙。因为中央受力重作用，大把钙调动的时候，就会从相对不太重要的周边开始。当钙质不断地从椎体的周边流入血液的时候，椎体周边的部位就会越来越软，越来越不能承重。但是周边部位也不是一点力都不承受，这些部位也会经常受力，尤其身体再前倾后仰侧弯的时候，周边部位受到的力就更大更经常一些。

这些椎体周边部位一旦受力，自己就会感到力不从心，支撑不住。而这时候骨头自己也知道不行了这些部位需要加强。最好的加强办法就是钙质在回流。可身体缺钙，钙是不可能回流的那怎么办呢？这些地方就只好凑活了多长出来一些，局部骨头是有胶原蛋白、钙和其他的矿物质组成的。那缺钙就只好多堆积一些其他的成分凑合着用。那这样骨质增生就长在周边的部位，而且像嘴唇一样的一些外面的凸起。骨刺呢，就形成了医学上称这种增生是营养不良性增生是有道理的。从营养医学的角度来看，人体内几乎所有的增生都是营养不良性增生。比如在慢性炎症基础上的各种增生：包括癌都属于营养不良性增生。在临床上有一种病，叫椎管狭窄，也是骨质增生造成的，是骨质增生在不同部位的表现。那在临床上怎样来治疗骨质增生和椎管狭窄呢？药物的疗效呢，一般是较差的，更多的要采用手术的方法去除增生出来的那个骨质。手术能够暂时缓解压迫的症状，但不会从根本上来解决问题。就是椎体，因为钙以及其他一些矿物质缺乏导致骨质，局部承受力的能力下降，这种状况没有从根本上来解决。所以在两三年过后骨质增生会再次发生。

那么，到底怎样来治疗骨刺引起的颈椎病、腰椎病、膝关节疼痛和椎管狭窄等等疾病呢？最合理的办法就是补充钙和其他的营养素让钙回流。骨质的承受力的能力恢复。骨质自然就不再增生。那么长出来的骨刺怎么才能去掉它？只要钙和其他的营养素补充到位，骨刺就会消失，因为骨头的改建的能力。骨刺长出来是应力反应的结果。但是骨头它自己也知道这样长不合理，只是没办法没有合适的原料，只能随便地长，当给足营养素后骨头就会迅速的改建，把原来长得不合理的地方吸收掉，骨刺也就消失了。

那如果不用营养素可不可以把骨质增生治好呢？运动有这个效果。因为我们的身体能够遵循的是用进废退的原则。哪个部位用的多了，身体里的更多的营养素就要往这个地方流动，身体甚至会拆东墙补西墙，把拆下来的营养素补充到需要的地方。就像颈椎病老活动过后，颈椎病好了。但是虽然颈椎病是治好了，不过身体里头钙缺乏的状况没有得到纠正，所以其他地方可能又会出问题了，甚至有可能是更严重的问题。比如股骨头坏死、断了。所以补充钙和其他的营养素才是从根本上治疗骨质增生的正确方法。如果能够充分的利用应力反应和骨的改建能力，甚至可以对身体进行重塑。人体很多长得不合理的地方，身体自己都知道。只是因为没有原材料，所以没办法进行改造。当给足原材料过后，身体自己就会自觉地改造。而且原料给的越早效果越好。最合理的是从小就给足各种营养素，这样您的孩子身体的各个部位都会长得非常合理。该凸的地方凸、该凹的地方凹、该胖的地方胖、该瘦的地方瘦。腿很直，肌肉的形状发育得很好。一句话，当营养素给足后孩子的身体就会以遗传信息为基础，最大限度的良性发展自己。