颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

分型：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、食管压迫型

病因

1.颈椎的退行性变

2.发育性颈椎椎管狭窄

3.慢性劳损

（1）不良的睡眠体位

（2）不当的工作姿势

（3）不适当的体育锻炼

4.颈椎的先天性畸形颈部结构

头颈部的骨骼部分是支撑与保护人体重要组织的盔甲

靠肌肉韧带、软组织带动颈部运动

并保护脊柱有序排列、避免增生变形、保护间盘组织不发生膨出、突出

因此，强韧的肌肉、韧带等软组织是预防和治疗颈椎病的大前提

8+2“米”字操：

即用头颈部向前、后、左、右、左斜前、右斜前、左斜后、右斜后八个方向分别写成“米”字，再面向左、右肩旋转

动作要领：轻柔、缓慢、不引起疼痛

10~20次/组1~3组/日

长期坚持

医院分院康复科祝您练出强韧颈部软组织，远离颈椎病！

-

手机：

转载请注明原文网址：http://www.lbomw.com/kjscys/10820.html