秋季本就是各种疾病的多发季节，尤其气温忽冷忽热，倒也是颈椎病易发的季节！因此，我们得足够用心来做好颈椎病的预防工作。

　　一、秋季是调养颈腰椎病的黄金时节，应多做保健调理。

　　二、注意保暖：秋天天气多变且有风寒，故颈椎病患者需注意脖颈保暖，外出时要在脖颈上加带围巾。

三、调整睡眠姿势：调整枕头与睡眠体位，可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧。

四、自我牵引：双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5～10秒，连续3～4次，可起到缓解椎间隙压力的作用。

　　五、多运动，增强体质。

　　六、可以适当的补充钙质。

　　这些方法虽然简单，只要坚持下来，对秋季颈椎病的预防还是有很好的效果的！

平顶山仁医院主要采用神力一指禅点穴推拿法，椎管内外神经阻滞疗法，小针刀，加温密集型银质针疗法并配合三维牵板整脊法，射频，臭氧等治疗方法，治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、风湿类风湿、退行性骨关节病、强直性脊柱炎、股骨头坏死、运动损伤等疾病。自建院以来始终在疼痛诊断治疗方面处于国内领先水平。并坚持不断创新改进诊疗技术，吸收，运用国内外最先进的疼痛治疗技术，始终坚持中西医结合方向，为广大疼痛患者提供多元化的有效的治疗选择。 　　

温馨提示：如果想进一步了解和治疗，请拨打我们的健康专家会帮你详细解答。

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