我是一个退休4年的小老头，这4年多来感触最深就是要有一个好的身体，否则，你退休了也感觉不到退休后的幸福和快乐。

退休之前在单位是一个专责工程师，负责本专业的施工进度，施工质量，施工安全。还负责这个专业的外包队伍施工管理，每天在工地里风吹雨打的，感觉还挺充实的，尽管身体不是太好，但是，每天忙忙碌碌也没觉得怎么样。

年提前一年退休，就是为了照看孙女，我这个人喜欢小孩，每天看着孙女就心里舒服，这叫什么隔辈亲，孙女大了以后就每天逗孙女玩，和孙女一起疯，简直就是一个老顽童，直到有一天早上起来后，发现腰好像塌了一样的直不起来，勉强给孙女做完早餐，医院。

到医院检查通过拍片、磁共振，发现是腰间盘突出，4-5节椎间盘突出，5节至抵一椎间盘突出。我知道这是老病病犯了，因为我20多岁的时候是腰间盘膨出。

就这样孙女我是看不了，好在孙女大了，能够进幼儿园的年龄，在休息一段时间后，就开始每天一次接孙女回家，这个活不累，还可以活动活动。

最近这几天右腿膝关节不舒服，走多了就有些酸痛，估计是半月板又磨损严重了，因为我年的时候因为腿疼住过院，诊断为骨关节炎，也就是半月板损伤，损伤程度是三度，按照医生的说法必须置换膝关节，我一听太吓人了，没敢换，在医院各种治疗之后就出院，医生告诉我要少走路，尽量多休息。

当时我还在上班呢，也没有办法休息，尽量少走路吧，但是，我的工作也不允许我不走路，每天上下午各一次去工地检查施工进度，检查施工质量，这些事情听汇报是不行的，就这样一直坚持干到离退休还有一年的时间，单位来通知可以提前办理内退手续，就这样也为了回家看孙女办理了内退手续。

现在退休了，时间有了，但是身体不行了，想出去旅游吧，走不了太远，老伴身体也不好，所以，退休后看着别人说走就走的旅游，我也想，但是绝不能跟团走，像急行军一般我走不了，所以亲戚、朋友约我出去旅游均被我拒绝了。

另外，年那次住院抽血化验的结果，医生告诉我尿酸高达，正常人是，就是说我属于高尿酸症，说不定哪天就痛风了，去年就发生了一次痛风，疼的都想把脚趾头躲下来。

人家退休后，身体健康，吃喝玩乐什么都不耽搁，我这退休后，吃限制了我，不能活着少吃海鲜，少喝肉汤之类的，牛羊肉、海鲜嘌呤含量都高，医生告诉我不能吃，或者尽量少吃。

骨科医生告诉我，不要走太多，走地太多了，膝关节磨损严重就必须置换人工膝关节，骨科医生还告诉我尽量少弯腰，少提重物，因为我的腰椎压缩的椎管狭窄，会越来越重，到时候做手术就着罪了。

这一身病，让我的退休生活快乐不起来，虽然我退休金多块钱，但我没办法享受，我还是过着苦行憎般的生活，只有手机和今日头条能够给我带来一丝的快乐。各位退休的友友们，你们退休都快乐吗？