炎炎夏日谈谈腰椎疼痛

腰椎病在现在社会比较多见，是一种常见的骨科疾病，表现是腰部特别疼痛，而且这种情况多见于腰椎间盘突出，给我们的身心带来了很多的困扰。

腰椎痛是指腰椎产生疼痛之症，是腰椎病的典型症状，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。腰椎的疾病比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。

引发腰椎痛的缘由很多，约有数10种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当作“腰肌劳损”

我们都知道，腰椎间盘突出的一个最主要的问题就是腰椎跟腰椎之间的挤压力过大，把椎与椎之间的间盘给挤出来了，椎间盘挤出来压迫后面的神经，就会产生疼痛的症状。

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长时间在办公室久坐而缺少运动的人，或是由于工作需要久站的人，长时间保持一个体位或姿式太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累病发。

现在的一些物理医治方法，就是先把错位的关节整复，同时把椎与椎之间的空隙拉大，让椎间盘复位，回归到椎体当中，不让它压迫神经。这类想法是好的，但是真正能到达这类效果的其实不多，特别是牵引，常常使腰部肌肉反射性紧张，有的病情反而更加严重了。

骨骼周围包裹的是肌肉，肌肉的放松和紧张就束缚着骨骼。所以通过放松腰部的肌肉，就可以使腰椎与腰椎之间的紧张度下降，变得和缓一些。通过松腰的方法，就可以使椎体与椎体之间的空隙变长，从而椎间盘减少紧缩而回缩，不压迫神经，对椎间盘突出症有很好的保健效果。在临床上，很多推拿科的医生就用放松腰部肌肉的方法使腰椎间盘突出的患者得到了很好的减缓，乃至是康复。

这样说可能还有人不太明白，其实用最通俗的话来说，就是骨骼和肌肉是连带的，肌肉放松了，骨骼渐渐地就能复位。如果肌肉不放松，骨骼即便当时复位了，肌肉一旦紧张，它又会把它拉回到原来的不正确的状态。所以医治腰椎间盘突出，最重要的一点还是让肌肉放松。

将腰部肌肉放松，腰部肌肉放松以后，腰的椎体与椎体之间的空隙变大，被椎体挤压出去的椎间盘就会得到相应的回缩，从而减缓了由于椎间盘突出而致使的腰痛。

据调查，腰部肌肉韧带发达，气力大的人群中，腰椎病继续发作发展的概率下落了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对椎间盘突出的医治恢复有着重要的意义。

特别是夏天，更容易引发腰椎疼痛。

1.夏天酷热，腰部肌肉如果得不到充足的水份，将处于缺水状态，使肌肉更抓紧绷，进一步引发疼痛。

常常出入空调房，使肌肉冷热时的收缩放松出现问题，引发牵引腰椎而产生疼痛。

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由于腰部疼痛因许多原因引发的，所以以上仅为建议。欢迎咨询。