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俗话说“高枕无忧”，近日，喜欢睡高枕头的马先生却为此付出了险些瘫痪的代价，幸好及时就医，手术后恢复了健康。 枕头过高或过低会怎样？合适的枕头怎么选？怎么“枕”才能无忧？……往下读↓↓↓涨姿势！ 武昌的马先生今年47岁，5年前开始喜欢睡较高的枕头，枕头越枕越高，甚至把两三个枕头叠加使用。 一年前，他开始出现手脚发麻等症状，春节期间症状逐渐加重，甚至走路时连步子都迈不开。这才在家人陪同医院检查，发现颈椎椎管严重狭窄，颈椎骨钙化异常，并严重压迫颈椎骨髓，如再拖延治疗，随时都可能发生瘫痪。 医生为马先生进行了颈椎扩大成型手术，小心切开了马先生的椎管，植入一块小钢板撑起颈椎，解除了压迫症状。 该院骨科主任医师平安松表示，头颈具有正常的生理弧度，使用太高或太低的枕头，都会破坏颈椎正常弧度和平衡，对颈椎造成伤害。平安松提醒，枕头应该枕在颈项部，高度在6至10厘米左右为宜，适应仰卧状态下颈椎中立的位置，能够让颈项周围肌肉韧带及颈椎小关节处于最佳的放松状态，从而达到消除疲劳的睡眠效果。 枕头过高或过低会怎样？ 你知道自己用的枕头多高吗？大家是用高的多还是低的多？ 记者随机进行了调查。第一家的叶女士说她的枕头最大特点就是不变形，枕头厚度是11厘米。第二家，叶老伯极力向记者介绍他最喜欢的荞麦皮枕头，测量一下3厘米。随后记者又入户了一家，因为不喜欢矮枕头，曹阿姨平时会把两个枕头摞起来用，记者测了一下有17厘米。 对于坊间常见的传言“枕头不合适会导致颈椎病”的说法，三家并无定论。对此，记者请教了专家。 医院脊柱外科主任医师王波说，枕头不合适有可能是颈椎病的一个发病因素。颈椎正常的情况下有一个前凸，如果枕头过高，就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓，颈椎的椎间盘的压力就会增高，然后产生骨质增生或椎间盘突出，导致神经血管压迫造成颈椎病。 “那么，枕头过低会怎样呢？”王波说，枕头过低对颈椎病的影响相对小一点，但是会造成鼻腔、咽喉的水肿。这样的话，呼吸可能就不是特别通畅。还有会脑血流过多产生轻度的脑水肿，第二天起来以后会头晕脑胀。 除此之外也有网友建议不枕枕头，医师解释，不枕枕头，颈部肌肉会处在紧张状态，颈椎不能得到充分的休息和放松。 记住喽↓↓↓ 如果枕头过高，颈椎的椎间盘的压力就会增高，引发颈椎病。枕头过低或有轻度脑水肿，第二天起来头晕脑胀。 合适的枕头这么选：躺平后枕头有一个拳头的高度，大概8-10厘米。 怎么“枕”才无忧？ 看完下图和解说，你就明白了为什么酒店通常都要放4个枕头： 看来不只身边那个TA，选枕头用枕头也要讲究般配呐！ ▍本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请您告知 点击阅读原文下载平江信息港APP客户端 赞赏 长按治疗白癜风的最好医院北京可以治疗白癜风的医院
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