腰椎管狭窄症，是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。

要注意咯！~

腰椎管狭窄症要跟腰椎间盘

突出症鉴别清楚啦！~

它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，又称腰椎椎管狭窄综合征，多发于40岁以上的中年人。静或休息时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后缓解，方能继续行走。随病情加重，行走的距离越来越短，需休息的时间越来越长。

那么怎样判断自己是否患了腰椎椎管狭窄症呢？以及生活中我们应该怎样预防呢？这里康教授教你几招！

诊断

1.腰腿痛

长期多次反复的腰痛，有时可放射到下肢。

2.间歇性跛行

当患者站立或行走时，出现腰酸痛、腿痛或麻木、无力、抽筋，并逐渐加重以至不能继续行走。坐下或蹲下几分钟后上述症状消失并可继续步行，因有间歇期，故名间歇性跛行。

3.麻木、冷感、乏力

可有下肢麻木、冷感、乏力、某些肌肉萎缩以及鞍区麻木、大小便失禁或尿急或排尿困难等症状。

4.做腰部过伸动作

可引起下肢麻痛加重，此为过伸试验阳性，是诊断椎管狭窄症的重要体征。

预防

腰椎管狭窄症的预防实际上是腰椎退行性病变的预防，主要有一下几种方法：

1.腰的保护

睡床要软硬适中；避免腰部受到风、寒侵袭；避免腰部长时间处于一种姿势。

2.腰的应用

正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损

3.腰部保健运动

坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，具体的活动运动方式须咨询专科医生呀。

由于椎管狭窄对患者的危害是很大的，患者不仅要承受极大的疼痛，而且还给生活带来了各种不便。所以大家在平时的生活中应该做好疾病的预防工作。

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