随着人们手机的普遍使用，越来越多的人加入到“低头族”。低头的时间越长，颈椎所承受的压力愈大。这些无意间的动作正在给颈椎施压，让颈椎走下坡路，不经意间可能会慢慢发展成为颈椎病。其发病率逐渐上升，已然不是中老年人的“专利”，而成了大众常见病之一。由于长期伏案工作、活动量少等工作生活方式的改变，许多中青年上班族、低头族也成了颈椎病的“重灾区”。

损害颈椎的因素

第一是慢性劳损：常见的有不良姿势如长期伏案工作、躺着看书、看手机、坐着睡觉等。

第二是颈椎退行性变：随着年龄增长，颈椎骨质增生，颈椎间盘突出等。

第三是头颈部外伤：约50%脊髓型颈椎病与颈部外伤有关。

第四是颈椎先天性畸形：先天性颈椎发育异常如颈椎椎管狭窄、并椎等。

日常生活中预防颈椎病的措施

?加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

?避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

?注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

?及早，治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。劳动或走路时要防止闪、挫伤。

?长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

3月10日（周六）青岛电视台《手术现场直击》将“直播”由我院脊柱外科中心主任王德春主刀的微创颈椎体次全切除植骨融合术。节目邀请东院脊柱外科副主任刘海飞做客演播室，现场讲解手术过程及颈椎相关话题。

王德春

脊柱外科中心主任主任医师

教授医学博士博士研究生导师

擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱骨折、脊柱肿瘤及脊柱畸形等，对脊柱外科一些高难度手术如寰枢椎脱位的复位植骨融合术、脊柱侧弯矫形手术，脊椎后凸畸形的一期后路截骨矫形术等有成功的治疗经验。率先在山东省内开展DLF微创手术。先后赴意大利Pavia大学和美国Boston大学医学院做博士后工作，作为访问学者于美国明尼苏达双子城脊柱外科中心进修学习。中华医学会山东省分会骨科学专业委员会委员、青岛市骨科专业委员会委员。

专家门诊时间：

周一上午——医院本部

周三上午——医院东院

刘海飞

东院脊柱外科副主任副主任医师医学博士

青岛市医疗卫生优秀青年医学人才，熟练掌握脊柱外科常见病疑难病的诊治，擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱骨折和脊柱肿瘤等脊柱疾患的微创手术治疗。对经皮椎体成形术治疗老年骨质疏松性脊柱压缩骨折、微创显微镜治疗腰椎间盘突出、经皮椎弓根螺钉技术及Quadrant通道下微创治疗胸腰椎退变性疾病具有丰富的手术经验。曾赴美国密西西比大学医学中心和JMSburnreconstructivecenter骨科和医院脊柱外科进修学习微创脊柱手术技术。

专家门诊时间：

周三全天

节目播出过程中，将开通健康咨询热线，市民可以拨打电话与专家互动交流，还可以预约专家就诊。

来源：青岛晚报

编辑：文化宣传部