国内最新版专家共识（年）指出颈椎病的定义：是指颈椎椎间盘退行性改变及其继发的相邻结构病理改变累及周围组织结构(神经、血管等)并出现与影像学改变相应的临床表现的疾病。并将颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型和其他型。其中其他型涵盖既往分型中的椎动脉型、交感型颈椎病。

首先是出现颈椎病的原因是什么？

●颈椎退行性变：主要就是随着年龄的增长及颈部活动的增加，会产生一系列的像机器零件老化一样的变化，颈椎退变不可避免，是每个人都会经历的生命过程；

●发育性颈椎椎管狭窄：在脊柱的生长形成中，包括营养外伤等因素造成椎管发育的先天性狭窄致病；

●慢性劳损：日常生活中不当的坐姿习惯、不适当的体育锻炼、不良的睡眠体位都可以会造成劲椎病；

●颈椎的先天性畸形：在颈椎病患者中有5%都是由于先天的畸形。

颈椎病一般有什么症状表现呢？

1．多数患者首先出现一侧或双侧下肢麻木、沉重感，随后逐渐出现行走困难。上下楼梯时需要借力。严重者步态不稳、行走困难。患者双脚有踩棉感。

2．出现一侧或双侧上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，像写字、系扣等精细动作难以完成。严重者甚至不能自己进食。

3．躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸腹部、或双下肢有如皮带样的捆绑感。同时下肢可有烧灼感、冰凉感。

4．部分患者出现排尿无力、尿频尿急、尿不尽、尿失禁或尿潴留等排尿障碍，大便密结等，性功能减退。

颈椎病一旦发生疾病，必然会影响到心脑心血和中枢神经，造成各类颈源性疾病，可谓牵一发而动全身，得了颈椎病怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、土豆＋大葱

主备食材：土豆克，大葱、生姜、

方法：所有材料混匀捣烂，取适量外敷疼痛处，每天一次，每次半小时！

2、生姜加甜酒

准备材料：老生姜克，葱白50克，甜酒25毫升。

制作方式：上述材料捣烂，入锅内炒热，取出热敷患处。

作用：有疏通经络、活血化瘀功效。对颈椎病病，肩周炎有极大的改善作用。

最后，日常生活中，介绍一些可以预防颈椎病的颈部活动度练习！

颈部力量练习：

1、坐位下进行，保持肩关节放松，下颌微收，保持颈部处于中立位；

2、双手交叉置于额头向后用力，颈部向前用力与之对抗，保持头部不动，维持5-10秒/次，10次/组，2组/日；

3、双手交叉置于枕后向前用力，颈部向后用力与之对抗，保持头部不动，维持5-10秒/次，10次/组，2组/日；

4、将右手置于头部左侧向右用力，颈部向左用力与之对抗，保持头部不动，维持5-10秒/次，反之亦然，每个方向10次/组，2组/日。

5、颈部力量训练的关键是适当抗阻，双手施加的阻力与颈部用力的方向相反，可以使肌肉力量得到有效的强化。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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