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本期节目主要内容 本期节目主要内容：人老腿先衰？上了年纪，路程走不远，走走就想停，腿疼、腿酸、腿无力、腿间歇性要“罢工”。医生说这种情况是“间歇性跛行”，腰椎管狭窄是引起间歇性跛行的最常见因素。腰部韧带长期劳损会引发黄韧带增生，压迫神经导致腿疼。专家表示腿疼多源于腰椎疾病，长期负重易引发腰椎管狭窄，肥胖增加身体负荷，腰部大幅度旋转也会损伤腰椎。对于已经出现腰椎问题的病人，适合比较温和一点的有氧运动，如慢跑、游泳等。（《健康之路》你为什么走不远） 间歇性跛行的症状 跛行指一个人突然出现下肢的疼痛，没法正常的行走，需要休息的症状。这种症状、腿的疼痛不是持续性的，它在休息一会儿之后，基本又能够恢复到正常的状态，可以正常的行走。但是走了一定的距离之后，这种症状就又会出现，所以叫间歇性跛行。这中情况在老年人中比较常见。 间歇性跛行的原因-腰椎管狭窄 引起间歇性跛行的原因还是比较多的，比如腿部本身的问题，如下肢动脉出现狭窄引起腿痛，也会出现跛行的症状。在临床上最常见的其实是腰椎管狭窄引起的，而骨质疏松是引起腰椎管狭窄的一个很重要的诱因，所以很多骨质疏松的人群都会有腰椎管狭窄。腿部的疼痛多是由于腰椎疾病引起的。 腰椎管狭窄的三大元凶 1、长期负重易引发腰椎管狭窄 2、肥胖，身体的重量增加身体负荷 3、腰部大幅度旋转会损伤腰椎 强健腰肌保健操 保护腰椎的运动有慢跑、骑自行车、游泳， 专家现场推荐：强健腰肌的保健操。 1、平躺，屈膝，小腿抬平，然后腿落下，注意是脚跟点地，两腿交替进行。 2、平躺，两腿抬高45度，腿要伸直，停留5秒钟。 3、平躺，两屈膝，脚落地，略分开一点，双手平放掌朝下，然后腰抬起来，坚持5秒钟放下，反复操作。 4、在第三个动的基础上，然后左脚伸直，腿伸直时腰不要放下，保持几秒钟放下，腰抬起来，右腿伸直保持几秒钟放下。 治疗 另外症状轻时还可以做一些保守治疗，如按摩、冲击波、针灸、牵引等。 如果症状重，保守治疗没效果，就要考虑进行手术治疗了。 腰椎管狭窄手术指征 跛行距离不到米 下肢严重疼痛，需长期口服止痛药。 经过保治疗三个月，没改善。 小便不自控，严重便秘。 节目现场： 陈赞：首都医科医院神经外科主任医师 嘉宾：陈淑洁韩非 五十位观众参与讨论 丁曦：栏目主持人 -07-10期 《健康之路》你为什么走不远 赞赏 长按白癜风治疗多少钱白癜风遗传
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