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给少年们一个伴随一生的好体态 我们总是认为， 只有成年人的世界才有压力， 孩子都是无忧无虑的。 但事实上， 孩子也是有压力的。 随着这样快节奏的生活， 我们的教育压力也越来越沉重， 许多家长在教育孩子的过程中， 对孩子赋予了极高的期望值， 孩子们从小就不得不参加竞争， 很多孩子的行程表甚至堪比一个“CEO”， 休息时间不够，学业人物繁重， 这些都会对孩子造成无形的压力。 哈佛大学的儿童发展研究中心 (CenterontheDevelopingChild) 曾经对这种压力进行过分级，分为： “积极压力”、“可忍受压力”和“毒性压力” 如果孩子从小就长期处在一种不健康的压力环境下，则有可能会对整个生命周期的学习、成长甚至生理健康带来不可逆的影响。 为了保证孩子的能量释放， 美国出现了越来越多的儿童瑜伽班， 就是为了让孩子通过瑜伽静心和冥想， 帮助孩子缓解学习上的压力， 培养一颗平衡沉稳的内心。 给少年们一个伴随一生的好体态 您的孩子是否久坐少动？ 是否被书包压弯了腰？ 是否圆肩、驼背？ 是否提前进入叛逆期，变得急躁、任性？ 免疫力差，过胖或过瘦， 还经常发烧感冒？ 青少年瑜伽 青少年瑜伽是一种健康理疗运动， 可以为孩子健康快乐的人生打下基础， 在人生中将面临的各种挑战面前， 为孩子准备好应对的工具、知识、 和良好的习惯。 通过练习改变不良体态、气质、 身体的协调能力， 包括孩子的站姿、走姿、坐姿， 提升挺拔的气质， 纠正生活中不正确的姿态， 掌握正确规范科学的训练法， 让孩子变得更加灵活， 并针对核心肌肉群塑造形体。 良好的体型会更易成为日后生活的一种习惯， 慢慢的融入到整个气质中。 通过瑜伽练习后的孩子们， 得到健康的体魄、高雅的气质， 伴随一生的好体态。 必要性 姿势调整 练习瑜伽都可以获得改善坐姿不良习惯。比如含胸驼背、扣肩、臀部下坠、走路拖沓、颈椎前引、脊柱侧弯、腰腹肥胖、坐姿不正等。 正常人的脊柱自上而下有4个像弹簧样的生理弯曲，从侧面看呈S型，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。脊柱正是通过这4个弯曲，使人体保持平衡，对运动产生的震荡给以缓冲，有效的支持和维持着内脏的安全，是生命大厦的顶梁柱。 脊柱又是人体的中枢神经，所有的内脏神经都是从脊神经分支出去的，因此脊柱的健康影响着所有的系统，如呼吸系统，循环系统、内分泌系统、神经系统等。 脊柱的曲度问题不仅影响外在的形体，更影响内在生理和心理的健康。 很多家长觉得脊柱侧弯不是什么大事，孩子长大就好了，事实上，恰恰相反，脊柱侧弯是种病，不及时治疗会延误病情而且会产生不良影响。 胸廓和脊柱是相辅相成的，有自己的平衡状态，但是当脊柱发生侧弯，时间长了会导致胸廓发生旋转、变形，胸廓里的心肺系统肯定会受到影响，表现为胸闷、呼吸不畅等。 脊柱侧弯，胸廓变形，整个上半身一直都是“扭曲”的状态，胳膊、腰自然都不在自己的位置上了，椎间盘也跟着变形了，最直接和明显的反应就是痛，腰疼、肩疼、背疼、屁股疼......更可怕的是，椎间盘的变形会压迫神经与脊髓，意味着椎管狭窄甚至截瘫。 脊柱侧弯患者中，女孩多于男孩。女孩如果出现了脊柱侧弯，首先表现为双侧乳房发育不对称，其次是盆腔发育受到影响。盆腔发育不良对可能导致不孕或者胎儿异常。 越早发现，非手术治愈的机会越大 在青少年生长发育阶段所出现的脊柱侧凸称为特发性脊柱侧弯，常发病于10~18岁，与孩子的快速生长发育有关。由于早期脊柱侧弯的孩子无任何症状，因此很容易被忽视，更多的家长是在孩子17、18岁的时候，才发现端倪，可这个时候孩子生长发育即将结束，已错过最佳的保守治疗时期。 细心的家长通常在孩子10~14岁（生长发育一开始）就应该注意其脊柱发展情况，脊柱侧弯越早发现，通过非手术方法治愈的机会就越大。 如果你的孩子出现以上问题， 不必太担心， 一定要及时调整 遇.瑜伽暑期青少年蜕变计划， 让你的孩子重拾信心！ 孩子们就像早上八九点钟的太阳朝气蓬勃，但紧张的学习压力常常让他们难免情绪压抑，出现低落、急躁、任性、叛逆、注意力不集中等心理现象。 伏案学习的时间过长，久而久之就会出现这些含胸驼背、脊柱侧弯、高低肩、X/O型腿、平衡能力弱等身体上的不良姿态，甚至进一步影响到孩子的睡眠、饮食、精神状态。 青少年学习瑜伽好处多多 01 矫正姿态 通过瑜伽体式练习，可以建立正确的觉知，矫正不良体态，并引导孩子们带着正确的觉知，去抵抗生活中错误的姿态，对于纠正、改善孩子日常因错误坐姿、走姿、书写所造成的脊柱侧弯、腿部变形、扁平足等不良体形，都有明显的改善。从而有效地改善孩子的体态和健康问题。 02 改善青少年肥胖问题 大部分的家庭营养过剩，会导致过胖过瘦、营养不均衡、体质虚弱等健康问题，瑜伽能改善体质，减脂塑形，让身体达到健康的平衡状态，改善青少年肥胖问题。 03 放松身心促进生长发育 长期的学习压力让孩子的身体和心灵处于紧张状态，通过瑜伽的体位法、休息术以及冥想，可以很好的缓解压力，让青少年的身体和心灵得到舒展。促进骨骼生长，确保生长激素分泌正常，有利于发育生长，从而有益于身体增高。 04 增强专注力 瑜伽的冥想与内在的连接方法，都能有效地帮助孩子提高专注力。 ▲图片来自视觉中国 05 增强抵抗力 瑜伽的体位法能有效地促进淋巴和血液的循环，增强新陈代谢，从而提高孩子的免疫力。 暑期青少年瑜 适合人群 6-12岁 免疫力低下、经常生病， 上课时注意力不集中、经常走神、缺乏耐心， 性格内向、胆小、不自信， 生长发育期间的孩子。 报名通道 电话咨询 -
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