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有多少人在春节吃了健康的亏？从除夕夜开始，春节活动就像上了发条的闹钟停不下来，守岁、拜年、聚餐、唱k、打牌、搓麻将......生活节奏被打乱，是导致年节生病的主要原因。怎样才能度过一个欢乐祥和的春节假期？快来看看这份过年保健秘诀吧。

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过年熬夜养生三法

过年图热闹、图欢乐，对于很多年轻人来说，过年不熬夜不可能，吃多了吃油了，那都是常见的事。下面为大家分享个人的熬夜养生三法：

第一步、控制饮食，减少食物的摄入可以让过劳的脾胃得到休整。其实熬夜后你也没什么胃口。那么，在补觉同时，熬上一碗百合莲子银耳羹，会让你感觉舒畅。

第二步、适当使用抗氧化剂。石斛、枸杞、生甘草、百合、山药、杜仲、太子参等中药都有较好的抗氧化作用。在熬夜后，可以泡一杯石斛枸杞甘草茶。

第三步、适当走走动动。补觉是必须的，但不能过度睡眠，否则会让人更累，也不利于肠胃蠕动。

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饮酒三张“附身符”

夜不可能不熬，酒也不能不喝，尤其过年团圆吃饭，不喝酒总觉得没气氛，所以过年喝酒比任何时候都要多得多。有些小技巧可以减少醉酒，在此介绍三张饮酒“护身符”：

护身符1、酒前喝酸奶，最好是凝固状的酸奶，对酒水有隔离作用，保护胃黏膜。

护身符2、如果喝酒，又容易醉，那在喝酒前吃一些含脂肪的食物。因为脂肪的消化比较慢，那酒精也不会那么快被消化吸收，脂肪起到缓冲作用。

护身符3、如果还是喝了太多酒，或者喝了酒精度很高的酒，可以立刻喝大量水，会有补救效果。因为水可以稀释酒精，降低酒精中毒的风险。

当然，这些方法都只是临时防护，关键还是控！制！酒！量！

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饮食主张清清爽爽，万一食滞怎么办？

春节是嘴巴大快朵颐的时候，各色美食一路群芳争艳，然而肠胃受不了了，纷纷抗议：

肚子胀闷，吃不下睡不好；一打嗝，一股酸腐气味从胃往上涌；上厕所不顺畅，大便夹有未消化的食物或酸臭；

有上述症状很可能是食滞了，体质虚弱、胃肠功能差或者后天有胃病的人，最容易被食滞缠上。春节饮食吃得不要太油，清清爽爽更健康，不但要控制量，还要促进消化。

当出现食滞症状，可以借助麦芽、谷芽、陈皮、淮山等药食同源的药材，搭配鸭肾或鸡肫这些厨房常见食材，煮成消食导滞养生药膳。

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医院温馨提示：疫情之下，很多人都选择就地过年，但还是免不了和朋友聚聚餐，喝喝酒，那么开心的同时仍要做好个人防护措施，防疫抗疫，不能大意。

医院

医院已有60余年建院历史，经过几代人的不懈努力，现已发展成为一家集医疗、科研、教学、预防、康复、保健为一医院。

医院住院部17层大楼，开设有：骨科、肿瘤科、神经外科、泌尿外科、肝胆外科、妇产科、心血管内科、呼吸内科、消化内科、疼痛康复科、养老院、日间照料中心、儿科、口腔科、眼耳鼻喉科、肛肠科、碎石科、麻醉科、ICU、急诊科、皮肤科等临床医技科室，医院承担成都市东北片区居民医院疑难危重病人诊疗的业务技术指导和对口支援任务。

医院特色科室为骨科。

医院骨科主任杨天府教授（主任医师、教授、博士生导师）、医院骨科主任潘显明教授（主任医师、教授、硕士生导师）、秦红照院长（主任医师、医院院长）、杨勇（主任医师、副教授、骨科硕士）、王敏（副主任医师）等领衔的专家团队。

医院骨科现有骨一科、骨二科、中医骨伤科“三驾马车”。诊疗范围包括创伤骨科（上肢、下肢关节骨折，关节周围及骨盆等复杂骨折）、骨关节病（髋、膝关节置换，骨性关节炎、骨质增生等）、脊柱外科（颈椎病、椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯、颈腰椎骨折、椎体滑脱、脊柱脊髓损伤等）、骨病康复（各类骨伤康复、骨关节病康复等）等。尤其在颈椎病、椎间盘突出、骨关节病等方面有深厚的造诣。为不同情况病友提供更加专业且个体化的治疗服务。

科室配备专业手术显微镜、GE“C”型臂、德国Wolf（狼牌）关节镜和椎间孔镜、骨科手术床、骨科牵引床等手术器械。

医院近年来不断引入专业设备。1.5T磁共振、CT机、四维彩超、全自动生化仪、电子肠胃镜、关节镜、狼牌腹腔镜等医疗设备。

医院近年来不断加强专家力量。医院引进知名专家（医院外科主任杜景平教授、医院骨科主任杨天府教授、医院骨科主任潘显明教授、医院心内科赵思勤主任、医院妇产科鲁美丽主任、医院肿瘤科张辉主任等）医院诊疗水平。

我院现以骨科、肿瘤科、神经外科、肝胆外科、泌尿外科、妇产科为重点的优势学科。

为响应卫计委号召，根据目前成都老龄化趋势，我院还开展了养老院、日间照料中心，专业贴心化服务，满足多样化需求。

福利贴士

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