每天早上醒来，你都需要观察一下自己的身体：双眼浮肿、嗓子干疼、头痛干呕、浑身冒汗……出现上述症状，你可要提高警惕了，这可能是某些疾病释放出的信号！

1.眼带红血丝

晚上睡得挺好，晨起之后，发现眼白（白睛）部分有明显的红血丝。这可能是高血压的信号。这是因为高血压会导致血管扩张，甚至破裂，使白睛部分留下红血丝或红斑点。由于50%的高血压患者初期没有任何症状，很多人是在体检时意外发现自己血压偏高。因此，有高血压家族病史的人．一旦晨起眼睛出现红血丝，医院检查，以免延误病情。

2.清晨头昏或头痛

　　优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有劲椎骨质增生、血脂增高等疾病。医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。

3.一觉醒来全身虚汗

　　这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出。这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜。

4.嗓子干、痒、疼

　　一是由于开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器。

　　如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是肝胆湿热，可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药，症状很快就会得到改善。

5.干呕

有些老人晨起后有干呕的症状，经常这样，应怀疑是以下两种疾病。一是慢性咽炎。慢性咽炎导致咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织发生慢性炎症，刺激咽喉部产生不适感。除了干呕，还可表现为咽部疼痛或异物感、干燥感、梗阻感、针刺感等不适。二是消化道疾病。胃溃疡、胃食管反流病等均可引起干呕，医院做相应检查，以明确病因。

6．痰中带血

早晨起床之后，如果由鼻腔吸人口腔内的痰中带有血丝或血凝块．可能是鼻咽癌的早期信号．医院就诊。一般早期鼻咽癌出血量很少，痰中的血也很少，没有鼻塞等其他症状。但是，随着肿瘤的长大．会不同程度出现鼻塞。

7.眼前有一层雾

　　早晨起来就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等。

8.清晨浮肿

　　浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。

　　但其他部位浮肿要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，医院检查，以确定病因。

　　如果起床一段时间后，眼睛依旧浮肿，医院肾内科就诊，检查是否患肾炎等疾病。若没有，则可能是肾气衰弱，除对症服药外，这类人可在睡前适度按摩眼周，加速眼周血液循环，减轻症状。

9.关节僵硬

　　晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。

　　可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。

　　此外，一些过敏性病症，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。因此在出现晨医院就诊，查明病因并及时治疗。

10.凌晨饥饿

　　有些人清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病。

　　不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。

11.手脚发麻

　　糖尿病、痛风、老年人大脑缺血等很多原因都可以引起晨起手脚发麻，医院诊治。但如果年龄尚轻就出现手脚发麻的情况，就要考虑下列可能：

　　①长时间睡眠姿势不正确，如枕头过高导致头颈偏斜或睡觉时压着手臂，建议这类人选择7~9厘米高、软硬适中的枕头，并注意睡姿，多翻身，就可避免颈椎局部血管和神经组织受压，减少手麻症状；

②长期伏案工作会导致颈椎病，引起晨起时手脚发麻，可通过中医按摩、理疗、针灸、牵引等治疗；

　　③缺乏维生素B1也会引起手发麻，这类人要纠正偏食的不良习惯，多吃杂粮、豆类，补充维生素B1。

　　清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。此时不仅是自查身体的最佳时机，也是养生的关键时段。注意身体发出的信号，及时改善或检查都是非常重要的。

（图文源自网络）