通常腰间是腰椎及腰椎间盘统一的简称。

先说腰椎，人体腰椎有5个，椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧，下关节突的关节面凸，向前外侧。上关节的外侧有一乳突，棘突为四方形的骨板，水平地突向后。横突短而薄，伸向后外方，根部的后下侧有一小结节，称为副突，在发生过程中横突与肋同源，副突应为真正的横突。第1～第3腰椎的横突逐渐增长，以第3腰椎最长，第4、5腰椎的则逐渐变短。第5腰椎椎体特别大，椎体前面特别高，当第5腰椎与骶骨相接时，构成向前凸的岬。

腰椎间盘是指位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。

腰间疾病：

一般包括腰肌劳损，由于长时间的劳累，姿势不当，受凉，引起局部肌肉痉挛或者局部肌肉无菌性的炎症造成肌肉的瘢痕，从而产生慢性疼痛。此外，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱症，腰椎骨折，腰椎肿瘤等等，都会影响正常人的生活及其工作。

病因分析：

腰椎间盘疾病主要是因为退行性变、急性损伤、慢性损伤、椎间盘突出引起的无菌性炎症、腰椎间盘突出症形成的机械性压迫等。包括以下几个病因：

1、腹压增高。如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

2、腰姿不当。在腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

3、突然负重。在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

4、腰部外伤。急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而腰椎间盘突出症促使已退变的髓核突出。

5、职业因素。如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发腰椎间盘突出。

临床表现

1.腰疼：几乎大部分腰间盘突出患者都会有腰疼情况的出现。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，会严重影响生活和工作。

2.腿部麻木、畏寒、走路出现跛行：下肢麻木很多情况下会与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。

3.腿部会出现放射性痛：几乎五分之四的腰椎间盘突出患者会出现腿部放射性痛的情况。常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。严重的患者可能存在由腰至足部的电击样剧痛，同时多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态；重者需卧床休息，屈腰、屈髋、屈膝位的姿态比较多。

4.马尾神经症状：主要见于中央型髓核脱出症，临床上比较少见。可出现会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍。女性还可出现尿失禁，男性可出现阳痿。严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。

腰间养护：

1.要睡硬板床。正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，可以预防疾病的加重。

2.保持良好的生活习惯，寒冷冬日注意腰间保暖，尽量不要受寒，夏天一定不要长时间待在空调房内。腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免食生冷之物。

3.不要剧烈运动，避免外伤。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。少做弯腰又用力的动作。腰椎间盘突出的人一定要注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。注意避免久坐、避免过度劳累。使用爆发力。在用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。

4.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的根源。某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上。如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍。应该尽量保持正确的姿势“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

5.平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，海带、豆制品等。注意补充维生素D，促进钙吸收。

6.不要长期久坐。长期从事端坐姿势工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍。每坐20~30分钟就站立一下、走动一下。

7.适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼，可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。

8.已经有腰痛症状者，应当减少工作量，适当休息。腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。

改善治疗：

腰椎病成因多，应该检查检测找准病症病理，再对症治疗。

1.功能锻炼疗法。腰椎疾病不严重的，可以通过自我锻炼修复，目的在于改善腰部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、组织粘连和挛缩，减轻、消除疼痛。可以通过系统的做坐姿、卧姿、立姿保健操进行改善。

2.药物治疗。口服布洛芬、美洛昔康等抗炎药，减轻组织炎症、肿胀，进而缓解疼痛、改善腰椎及腰椎间盘疼痛症状。但长期服用会给肠胃道和肾脏带来副作用，不宜长期使用。

3.手术治疗。手术治疗创伤较大，一般在各种保守治疗方法均无效或疗效有限时，才考虑实施手术，主要包括开放手术和关节镜微创手术。

4.调养疗法。结合纯草本植萃产品和专业中医经络推拿手法。按照中医理论一分治两分调七分养，在专业手法缓解腰间周围肌群的紧张及痉挛，让产品中名贵中草药萃取精华3秒渗透皮肤，3分钟渗透肌肉软组织，30分钟渗透骨骼，让中草药精华能持久作用于病灶，可以马上缓解疲劳，促进血液循环，见效快、准、狠，正常2-5个疗程就能解决腰间疼痛问题。