“医生，这个是不是说我的颈椎问题很大？”

“医生，颈椎生理曲度变直能治吗？”

“医生，这是颈椎病吗？还有救吗？”

当你问这些问题的时候，我就知道你后悔了~“不听老人言，吃亏在眼里”这句话不是没有道理：

让你保护好眼睛，近视了才知道不近视有多香，

让你不要老是低头，有颈椎病了才后悔莫及……

生活在一个电子设备横行的时代，真的是只要是个人，不是颈椎有毛病，就是颈椎快有毛病。

一个人脖子需要承担头部的压力到底有多大呢？看完这个你就明白了（看上图更直观）

图：不低头的时候，脖子需要承担头部的压力（大约4～5公斤)

图：低头15°，脖子需要承担头部的压力（大约12公斤)

图：低头30°，脖子需要承担头部的压力（大约18公斤)

图：低头45°，脖子需要承担头部的压力（大约22公斤)

图：低头60°，脖子需要承担头部的压力（大约27公斤)

看完上图有没有大吃一惊，目前很多人都是处于颈椎病初级，症状不是很明显，可以通过练习颈椎操进行改善，我再简单的给大家介绍一下

1.双掌擦颈

2.左顾右盼

3.前后点头

4.旋肩舒颈

5.颈项争力

6.晃脑晃脑

记住这个口诀，平时没事的时候就练习练习。还需要提醒大家的是：生活中要注意坐姿，尽量不要低头，做好颈椎的护理，以免形成颈椎病从而造成吞咽困难、视力障碍、颈心综合征、高血压、胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒等等一些列并发症的产生。

今天的内容就为大家分享到这里，我是上海脊柱专家赵庆华，医学博士，德国柏林自由大学博士后，副主任医师，副教授，硕士研究生导师，擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症的诊治。如果你或者你身边的亲朋好友也有#颈椎病#腰椎间盘突出症#腰椎管狭窄症等方面疾病的困扰，欢迎你来问我！