手脚麻木

腰椎病引起的手脚麻木，它是由腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。

积极的去进行一定量的体育锻炼。还有就是平时没事的时候我们可以站墙角。这对我们腰椎的缓解也是有好处的，而且没事的时候，我们还可以通过中医的方法，来按摩达到缓解的目的。

腰椎管狭窄

腰椎管因某些原因发生骨性或纤维性结构改变，导致一个节段或多个节段的一处或多处管腔变窄，压迫了马尾神经或神经根而产生的临床症候群。腰椎管狭窄的原因：主要有先天与后天的区别，所谓先天的椎管狭窄症是指椎管先天发育较窄，在同样的组织退变、增生的情况下，容易引起症状。

禁止剧烈活动以及重体力劳动，并做好腰部的防寒保暖工作。受凉不仅会影响到腰椎管狭窄的治疗效果，甚至还有可能造成病情加重的情况出现，因此每一个人腰椎管狭窄患者都要对腰部的保暖工作引起足够的重视。纠正不良的姿态。不良姿态的存在会导致腰部的椎管组织承受到更多的压力，使得该部位的组织受到一些多余的损害，因此纠正不良的姿态是帮助人们防治腰椎管狭窄的重要手段之一。

椎间盘突出(膨出)

在人群中发病率为15.2%。其发病主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变，在各种外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，使相邻神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰痛，一侧或双侧下肢疼痛、麻木等症状，甚至大小便失禁，瘫痪。

腰椎间盘突出患者注意不要从事体力劳动，需要多卧床休息，尽量减少腰部活动。床铺的选择不要过软，太软的床不利于血液循环，会使腰肌出现紧张、僵硬的症状，不利于病情的康复。所以最好是选择硬床，平时多躺下来休息，可以有效的缓解腰椎间盘突出带来的疼痛。

往期推送

第一期：腰椎病症诱发急性腰扭伤、便秘、大腿痛

专家介绍

蔡朋润

极丰脊安堂创办人

经典传承医学研究分院院长

随国学大师李济仁先生学习

长安俱乐部高级养生顾问

蔡朋润，字无岐，号月禹，出生成长于内蒙，传承家族医武，且秉承道医、蒙医济世精髓，弘扬养生文化，对正骨钻研实践已达三十余年，精擅正骨整脊、塑形、脏腑调理。

成都市青羊区清江西路号

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