“腰椎管狭窄影响我开玛莎拉蒂吗？”这显然是一句调侃，我知道你想问的是：腰椎管狭窄影响开车吗？事实上，腰椎管狭窄的老司机不仅要注意开车的问题，生活中更要避免一些损伤腰椎的小事。

腰椎管狭窄是指构成椎管的脊椎、软骨和软组织异常，引起椎管内的有效容积减小，管道中的脊髓、神经和血管受到压迫或刺激而产生一系列症状，比如腰痛、下肢麻木无力、间歇性跛行、马尾综合征等。

如果只是轻微的腰椎管狭窄，腰痛不在发作期，并且没有明显的下肢症状，那么注意控制开车时间，调整开车姿势，开车途中适当停下来休息，日常再在座椅上加一个弹性、厚度适中的靠垫，无论是开玛莎拉蒂还是QQ都影响不大。

如果腰椎管狭窄比较严重，腰痛正当时，而且下肢麻木无力，这种情况就别开车了，不但会加重腰病，还有安全隐患。

人的腰椎会随着年龄增加而发生退行性病变，因此腰椎管狭窄多发于40岁以上的中老年人，而男性发病率又高于女性，所以男性老司机患上腰椎管狭窄的可能性更大，尤其是以开车作为职业的老司机，一旦患上腰椎管狭窄，还是尽早忍痛割爱换个工作吧。

腰椎管狭窄的人，椎管容积已经比正常腰椎缩小了，当人体后伸时，椎管容积又会进一步减小，所以，生活中要避开以下几件小事，才能尽可能地避免症状加重。

、剧烈运动

一般来说，腰椎管狭窄症的患者不要进行剧烈运动，但做一些正确的锻炼是非常必要的，这些锻炼可以让腰背肌强壮有力，起到代替腰围的作用，还可以增强腰椎的稳定性和灵活性，预防腰椎间盘突出症，还可以降低腰痛的发生。适合腰椎管狭窄患者的运动有左右侧屈、仰卧抱膝等运动。

2、北京瘫

往沙发上一瘫，会为腰痛打下伏笔。这样的躺姿看似舒适惬意，但你的腰椎悬空，腰椎间盘是处于失衡状态的，纤维环、髓核与软骨终板都受到剪切应力，椎管内的空间将变得更加狭窄，这种持续挤压腰椎的动作，想想都觉得腰疼。

3、穿高跟鞋

当我们站立或走路时，双脚就是地基，帮助整个身体稳定在地面上，那如果地基不稳，我们将会怎样？这一点穿高跟鞋的人都深有体会，高跟鞋会强制人体重心前移，迫使腰椎重新建立平衡，在这一过程中骨盆是前倾的，腰部是后伸的，腰椎的曲度大幅增加，对腰椎管狭窄的人非常不友好。相比之下，运动鞋显然更符合人体力学，更适合腰椎管狭窄的人穿着。